Distances proposées
À propos
Le Trail Frison Roche se déroule chaque été à Beaufort, en Savoie, dans le massif du Beaufortain. Trois distances sont proposées : le Mini Frison (7 km), la Petite Frison (17 km) et le Frison Roche (42 km).
Les parcours traversent forêts et villages typiques comme Arêches, avant de grimper jusqu'au col du Couvercle, point culminant de la course à 2 250 m, avec des vues sur le Mont-Blanc et le massif de la Pierra Menta. L'itinéraire longe également la vallée de Roselend, le vallon des Avals, les gorges du Poncellamont et leurs passerelles himalayennes, ainsi que le lac des Fées, le lac de Roselend et le lac de Saint-Guérin, dont le barrage est traversé. Un repas typique à base de diots, polenta et beaufort est offert à l'arrivée.
Préparez la Trail Frison Roche avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J