Distances proposées
40 km66 km
À propos
Considérée comme l'aventure de trail à étapes la plus variée d'Afrique du Sud, la SOX 3 Day Trail Run se déroule au cœur de la Garden Route. 90 % des parcours traversent des zones protégées de parcs nationaux : sentiers de montagne, forêt indigène et littoral spectaculaire, avec un nouveau décor à chaque étape. Le soir, l'ambiance se poursuit au village de course, entre cuisine locale, bière fraîche et concerts.
Préparez la SOX 3 Day Trail Run avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.