Skräcklöparloppet Run For Your Lives

Skräcklöparloppet Run For Your Lives se dispute le 24 octobre 2026 à Örebro, en Suède, avec un départ donné à 18 h 00. L'épreuve unique associe course et obstacles sur 4 km, pour un dénivelé positif quasi nul, annoncé à 4 mètres.

Une course à obstacles courte, disputée en soirée et sur un terrain totalement plat, ne se prépare pas comme un 5 km sur route. La difficulté ne vient pas de l'endurance mais de l'alternance entre efforts intenses et passages où les bras et le tronc travaillent autant que les jambes. Quelques séances de renforcement, tractions, portés et gainage, apportent davantage que du volume de course supplémentaire. Sur le plan de l'allure, mieux vaut aborder les portions courues en aisance pour arriver aux obstacles avec des bras disponibles. Prévoyez une tenue près du corps, des chaussures qui évacuent bien l'eau et un change complet pour l'après-course, ainsi qu'un éclairage si l'obscurité s'installe avant l'arrivée.