Distances proposées
31 km
À propos
La Sierre-Zinal compte parmi les courses de montagne les plus emblématiques au monde. Chaque année en août, elle emprunte un tracé alpin de 31 km dans les Alpes valaisannes, surnommé la « course des cinq 4000 » pour son passage sous le Weisshorn, le Zinalrothorn, l'Obergabelhorn, le Cervin et la Dent Blanche. 2 200 m de dénivelé positif et 1 100 m de négatif composent un profil exigeant. Créée en 1974, elle figure parmi les plus anciennes courses de montagne d'Europe et parmi les épreuves fondatrices de la Golden Trail World Series.
Préparez la Sierre-Zinal avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.