Distances proposées
À propos
La Sejerø Runden se déroule à Sejerby, sur l'île de Sejerø, dans la commune de Kalundborg, au Danemark. Vous longez le littoral de cette île pittoresque du Sjælland.
Trois distances vous sont proposées : 5 km, 10 km et semi-marathon, adaptées aussi bien aux débutants qu'aux coureurs expérimentés.
Caractéristiques
- Île
- Bord de mer
- Chemins
- En ville
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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