Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | Départ |
|---|---|---|
| Parcours 20 km | 20 km | 09:00 |
| Parcours 10 km | 10 km | 10:30 |
| Parcours 5 km | 5 km | 12:30 |
| 5km + 20km | 25 km | 09:00 |
| 5km + 10km | 15 km | — |
À propos
Run4Them se déroule au Bois de Vincennes, à Paris, au profit du Téléthon et de l'AFM. Trois distances sont proposées : 5 km, 10 km et 20 km, avec des parcours accessibles aux personnes en situation de handicap.
L'épreuve mobilise coureurs et bénévoles autour d'une cause commune, la recherche sur les maladies rares, dans un cadre boisé au cœur de la capitale. L'ambiance est marquée par de la musique et des animations tout au long de la journée, dans un esprit de solidarité collective plutôt que de compétition pure.
Caractéristiques
- Course solidaire
- Parc
- Grande ville
- Handisport
- Chemins
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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