Distances proposées
10 km
À propos
Relais Wallon est une course relais festive de 4 boucles de 2,5km par équipes de 4. Le premier coureur boit un peket et se lance ensuite dans la course.
A chaque boucle accomplie, un coureur de l'équipe le rejoint, ils boivent ensemble un autre peket puis se lancent dans une nouvelle boucle, ainsi de suite jusqu'à l'arrivée.
Dés lors, le 1er relayeur courra 10km et boira 4 pekets, le 2ème 7,5km et 3 pekets, le 3ème 5km et 2 pekets et le 4ème 2,5km et peket.
A chaque boucle accomplie, un coureur de l'équipe le rejoint, ils boivent ensemble un autre peket puis se lancent dans une nouvelle boucle, ainsi de suite jusqu'à l'arrivée.
Dés lors, le 1er relayeur courra 10km et boira 4 pekets, le 2ème 7,5km et 3 pekets, le 3ème 5km et 2 pekets et le 4ème 2,5km et peket.
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