Distances proposées
10 km
À propos
L'Okpekpe 10km se déroule à Opepwe, dans la zone de gouvernement local d'Etsako Est, région d'Edo, au Nigeria. La course sur route traverse un décor forestier et bénéficie d'une forte affluence populaire sur le bord du tracé.
Le parcours est reconnu dans le milieu de l'athlétisme nigérian pour permettre régulièrement de belles performances chronométriques. L'ambiance créée par le public transforme chaque kilomètre en un temps fort de l'épreuve, dans une région rurale du sud du Nigeria où la course à pied bénéficie d'un ancrage populaire important.
Caractéristiques
- Chemins
- Forêt
- Parcours à records
Préparez la Okpekpe 10km avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.