National Capital 20 Miler and Janet Braunstein 5 Miler
⚠️ Édition 2027 : informations provisoires
La date est estimée d'après l'édition 2026 (3 octobre 2026), au même jour de la semaine. Parcours, horaires, tarifs et description reprennent l'édition précédente : vérifiez-les sur le site officiel. La fiche sera mise à jour dès que l'organisateur les publie.
Distances proposées
À propos
Le National Capital 20 Miler et le Janet Braunstein 5 Miler se courent à Potomac, dans le Maryland, au départ de la Carderock Recreation Area. Présentée comme la grande course de préparation au marathon d'automne de la région de Washington, l'épreuve propose deux distances : 20 miles (environ 32,2 km), départ à 7 h 00, et 5 miles (environ 8 km), départ à 7 h 20.
Le parcours, plat et rapide, emprunte en aller-retour le chemin de halage du canal Chesapeake and Ohio (C&O Towpath), avec des ravitaillements en eau et en nourriture. Chaque inscrit reçoit un sweat-shirt, et des primes en espèces récompensent les trois premiers hommes et femmes de chaque distance.
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