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Trail

Mt. Songshan Trail

📅 31 octobre 2026📍 Dengfeng · Chine

Distances proposées

96.7 km55.7 km33.5 km

Épreuves au programme

ÉpreuveDistanceD+
100km trail—5 022 m
55k trail—2 931 m
33k trail—1 931 m

À propos

Mt. Songshan Trail se dispute le 31 octobre 2026 à Dengfeng, en Chine, au pied du mont Song. Les trois parcours partent ensemble à 7 h : 96,7 km pour 5 022 m de dénivelé positif, 55,7 km pour 2 931 m, et 33,5 km pour 1 931 m. Les trois tracés sont classés en trail.

Avec un rapport de plus de 50 m de D+ par kilomètre, même le format court relève de la montagne et non du chemin roulant : les temps de passage n'ont pas grand-chose à voir avec ceux d'une course sur route de distance équivalente. Le 96,7 km s'adresse à des ultra-traileurs expérimentés, capables d'enchaîner une nuit d'effort après un départ matinal. Le 33,5 km convient à un coureur qui a déjà bouclé un ou deux trails et souhaite franchir un cap en dénivelé. Dans les trois cas, le travail des descentes longues pèse autant que celui des montées.

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