Course

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 KANSAS CITY

📅 16 janvier 2027📍 Kansas City · États-Unis

Distances proposées

13.1 mi10 km5 km1 mi

À propos

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 KANSAS CITY se tient à Kansas City, aux États-Unis, le 16 janvier 2027, au sein d'un événement national organisé en hommage à Martin Luther King Jr. Le semi-marathon (21,1 km), le 10 km, le 5 km et la course familiale d'un mile (1,6 km) partent à 7 h 30. La course se déroule sans puce de chronométrage, et chaque inscrit reçoit un dossard, un t-shirt, une serviette de finisseur et une médaille ; une participation à distance est proposée en parallèle.

Le choix de la distance dépend surtout de ce qui a été fait en décembre. Après une période creuse, le 5 km reste la bonne porte d'entrée, à courir en aisance respiratoire. Avec un socle de quatre à cinq heures de course par semaine, le 10 km devient un test de forme utile pour caler ses allures de la saison. Le semi, enfin, demande une sortie longue construite sur plusieurs semaines et une attention réelle au sommeil et à la récupération.

J-112

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