Course

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 DENVER/AURORA

📅 16 janvier 2027📍 Centennial · États-Unis

Distances proposées

13.1 mi10 km5 km1 mi

À propos

MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 DENVER/AURORA se déroule à Centennial, dans la banlieue de Denver, le 16 janvier 2027. Cette étape d'une série nationale rendant hommage à Martin Luther King Jr. aligne un semi-marathon de 21,1 km, un 10 km, un 5 km et un mile familial de 1,6 km, tous lancés à 7 h 30. Aucune puce n'est utilisée ; dossard, t-shirt, serviette de finisseur et médaille sont remis aux participants, et une formule à distance complète l'offre.

Courir en janvier suppose souvent de reprendre après quelques semaines calmes. Les formats courts se prêtent bien à cette phase : on y retrouve des sensations de vitesse sans s'imposer la charge d'une longue distance. Ceux qui visent le semi-marathon ont intérêt à répartir leur préparation entre une sortie longue en endurance, une séance de côtes ou de seuil et une ou deux sorties faciles. Sans classement au chronomètre, l'objectif se déplace vers la régularité de l'allure et la qualité de la fin de course.

J-112

Préparez la MLK Jr. Freedom Run 5K/10K/13.1 DENVER/AURORA avec RunRun

Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.

Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J

Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.

Courses à proximité

D'autres courses à venir autour de Centennial.