← Toutes les courses
Course

Marine Corps League Semper 5K Run/Walk

📅 7 novembre 2026📍 Graham · États-Unis

Distances proposées

5 km

À propos

Marine Corps League Semper 5K Run/Walk is held in Graham on November 7, 2026. One format is on the program: a 5K run/walk covering 3.1 miles, starting at 9 a.m., with the same course for those who run it and those who walk it.

A 9 a.m. start is unusually civilized for a road race, and it leaves room for a proper warm-up and a normal breakfast rather than a pre-dawn scramble. The distance is approachable enough for a first-ever race, and walking it is a legitimate way to take part. Runners with a base can use the morning as a hard effort inside a bigger fall block: two weeks of short intervals beforehand, an easy day afterward, and the rest of your training continues undisturbed.

J-61

Préparez la Marine Corps League Semper 5K Run/Walk avec RunRun

Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.

  • Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
  • Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
  • Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.

Courses à proximité

D'autres courses à venir autour de Graham.