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Course sur route

La Spinassienne

📅 11 octobre 2026📍 Épinay-sur-Seine · France

Distances proposées

21.1 km10 km3.8 km1.5 km1 km800 m400 m

À propos

La Spinassienne en est à sa 15e édition et se déroule à Épinay-sur-Seine, en Seine-Saint-Denis, au mois d'octobre. La course est organisée chaque année par la ville, et l'intégralité des recettes est reversée à l'association Les Restos du Cœur.

Trois distances sont proposées : un semi-marathon (21 km), un 10 km et une course de 3,8 km, complétées par des épreuves dédiées aux enfants. Le départ est donné au Parc Municipal des Sports d'Épinay-sur-Seine, avant de traverser le centre-ville puis de longer plus de deux kilomètres de berges de Seine récemment réaménagées, entre le parc des Béatus et le boulevard Foch.

Après l'arrivée, un village avec transats et espaces de restauration en matériaux naturels est installé sur les berges, ainsi que des panneaux pédagogiques sur la faune et la flore locales.

J-74

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