La Montée des 4000 Marches
Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | D+ |
|---|---|---|
| Trail 15 km | — | 550 m |
| Trail 10 km | — | 1 200 m |
| Trail 7 km | — | 290 m |
À propos
La Montée des 4000 Marches se déroule à Valleraugue, dans le Gard, au pied du massif de l'Aigoual, en Occitanie. Trois distances sont proposées : 7, 11 et 15 kilomètres, sur un parcours qui alterne forêt et passages plus sauvages, avec un dénivelé marqué comme le suggère son nom. Une version canitrail et canicross permet également de courir accompagné de son chien. Le tracé emprunte notamment des successions de marches en montagne, typiques de ce secteur des Cévennes.
Caractéristiques
- Chemins
- Montagne
- Forêt
Préparez la La Montée des 4000 Marches avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Valleraugue.
Grand Trail Cévenol
13 sept. 2026 · Anduze · à 27 km
48 km · 22 km · 13 km · 4 km
Festival des Hospitaliers
26 oct. 2026 · Nant · à 30 km
75.5 km · 29.6 km · 13.6 km
Trail des Cèpes
5 oct. 2026 · Pont de Montvert - Sud Mont Lozère · à 32 km
22 km · 13 km · 8 km
Trail de la Saint-Martin
11 nov. 2026 · Saint-Martin-de-Londres · à 33 km
9 km · 18 km
Les Foulées Roses
11 oct. 2026 · Saint Christol les Alès · à 35 km
12 km · 8 km
Trail de la REMONTADA
27 sept. 2026 · Sainte-Croix-de-Quintillargues · à 40 km
21 km · 10 km