Distances proposées
À propos
La Longlav'run se déroule à Longlaville, dans le Grand Est, sur un parcours qui alterne passages en ville, chemins de nature et sections en forêt. Trois distances sont proposées : 5 km, 10 km et 17 km, ce qui permet à chacun de choisir un format adapté à son niveau. Des courses enfants complètent le programme, faisant de cet événement un rendez-vous familial autant que sportif, dans une ambiance simple et conviviale typique de cette commune frontalière.
Caractéristiques
- Chemins
- En ville
- Forêt
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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