Distances proposées
À propos
Kendra Classic 5K is run in Fruitport, Michigan, on May 1, 2027. One distance is offered, a 5K (3.1 miles) on the road, with the start at 9:00 AM. No elevation gain is listed for the course.
Early May is a good moment to see what the winter did for your fitness, and 3.1 miles gives you an honest answer without needing a long recovery afterward. Newer runners can build to it on three runs a week over a couple of months, mixing easy jogging and walking as needed. If you are racing it, add one weekly session of short repetitions at a hard effort, keep everything else conversational, and take the last two days before the race very easy so you arrive fresh.
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
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- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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