Distances proposées
3.8 km + 180 km + 42.2 km
À propos
Repoussez vos limites à l'IRONMAN Malaysia, un triathlon longue distance qui se déroule dans le cadre époustouflant de l'île tropicale de Langkawi. Les athlètes s'attaquent à une épreuve de natation en eau libre de 3,8 km dans la mer d'Andaman, aux eaux chaudes où le port de la combinaison est interdit, avec un départ échelonné pour un rythme régulier. Le parcours cycliste de 180 km met au défi même les cyclistes les plus aguerris avec un circuit en deux boucles traversant un terrain vallonné, des forêts tropicales luxuriantes et des routes côtières sinueuses autour de l'île. L'épreuve se termine par un marathon à pied, principalement plat et tracé en plusieurs boucles le long du front de mer de Cenang Beach, passant devant la piste de l'aéroport international de Langkawi. L'humidité intense et la chaleur tropicale ajoutent à la difficulté. Cet événement n'est pas seulement une épreuve de qualification pour Kona, mais aussi un test d'endurance dans un cadre dynamique et encourageant.
Préparez la IRONMAN Malaysia avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Kampung Padang Gaong.