Distances proposées
226.0 km
À propos
L'Ironman d'Émilie-Romagne se déroule à Cervia, en Italie, ancienne ville de pêcheurs au bord de la mer Adriatique. Le parcours alterne passages en ville et en pleine nature, avec un format complet de 3,8 km de natation, 180 km de vélo et 42,2 km de course à pied.
Préparez la Ironman d'Émilie-Romagne avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.