Distances proposées
À propos
L'International Women's 5K se tient le 7 mars 2027 à Houston, au Texas, à la veille de la Journée internationale des droits des femmes. Trois formats sur route figurent au programme : un 10 km et un 5 km, tous deux donnés à 7 h 30, puis une course familiale d'un kilomètre pour les enfants à 9 h 15.
Le 5 km reste la distance repère de l'événement et se prête à une première participation : un mois de préparation, à raison de trois sorties hebdomadaires dont l'une alternant course et marche, suffit à en venir à bout. Les coureuses déjà régulières y trouveront un support de séance rapide, à couvrir à une allure soutenue mais tenable jusqu'au bout. Le 10 km s'adresse à celles qui enchaînent déjà une heure de course sans difficulté. Quant au parcours enfants, programmé plus tard dans la matinée, il permet d'assister d'abord à l'arrivée des adultes.
Préparez la International Women's 5K avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Houston.
Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Houston
26 sept. 2026 · Houston, TX · à 0 km
13.1 mi · 6.2 mi · 3.1 mi · 1 mi
Houston - HFTC 5k
27 sept. 2026 · Houston, TX · à 0 km
3.1 mi
Space City 10 Miler and 5k
11 oct. 2026 · Houston, TX · à 0 km
10 mi · 5 km
Day of the Dead Half Marathon Houston
17 oct. 2026 · Houston, TX · à 0 km
13.1 mi · 6.6 mi · 3.1 mi · 1 mi
Shipley Do-Nuts Dash
17 oct. 2026 · Houston, TX · à 0 km
6.2 mi · 3.1 mi · 1 mi
Walt Cunningham Angels' Race for Space 5k/10k
24 oct. 2026 · Houston, TX · à 0 km
10 km · 5 km