Distances proposées
À propos
La Frappadingue d'Arcachon est une course à obstacles ludique qui longe le bassin d'Arcachon, en Gironde. L'événement privilégie l'esprit convivial plutôt que la compétition ou le chronomètre.
Deux formats sont proposés : le format « S », de 5 à 6 km avec 15 obstacles, et le format « L », de 10 à 12 km avec 40 obstacles. Une course dédiée aux enfants, la Frappajeune, permet aux plus jeunes de découvrir le parcours à obstacles en toute sécurité.
Au programme : échelles, ponts de singe, filets à grimper, tunnels, bassins de boue, ainsi qu'une traversée à la nage d'un bassin naturel de 25 mètres. L'esprit d'entraide est central : les participants sont invités à s'aider mutuellement pour franchir les obstacles, y compris en équipe. La course se déroule déguisée, ce qui ajoute une dimension festive à l'épreuve.
Caractéristiques
- Festive
- Déguisements
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
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- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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