Distances proposées
À propos
Elle qui l’aimait tant, elle le trouvait le plus beau de Saint Jean… 🎶
Oui, on assume, on avait envie de commencer par quelques notes légères, par une douce mélodie qu’on entonne avec son bien aimé à la fin d’une soirée d’été. Toute cette douceur et délicatesse, tu les retrouveras sur l’EnerGemTrail, course qui te réserve un cadre digne des plus beaux contes de fées ! 🧚
Cette belle histoire a lieu à Gémenos, petite commune située au sud-est des Bouches-du-Rhône. Début octobre 🍁, elle t’accueille avec son doux climat, qui te fera sans doute oublier que l’automne a déjà pointé le bout de son nez ! ☀️ Au sud de la région Provence-Alpes-Côte d’Azur, la ville profite d’un positionnement géographique privilégié puisqu’elle n’est qu’à une trentaine de minutes de Marseille et de la côte Méditerranéenne.
Tu pourras mettre à l’épreuve tes foulées élégantes sur l’une des 3 distances prévues : un 7,5 km, un 14 km et un 28 km 🏃. Les enfants pourront eux aussi profiter de ce moment avec des courses allant de 800 m à 3,2 km . Si le personnage principal de cette histoire ce sera évidemment toi, tu te demandes certainement quel sera le décor qui t’accompagnera. Dans tout bon conte de fées qui se respecte, c’est évidemment un château que l’on retrouve 🏰 ! Ici, le château de Saint Jean de Garguier fera office de ligne de départ, et on t’assure qu’il y a pire 😅. Propriété étalée sur plus de 300 hectares et construite à partir du XVIIe siècle, elle regorge d’espaces variés tous plus magnifiques les uns que les autres. Ses espaces boisés, vignes 🍇 et vergers d’oliviers te feront assurément voyager le temps d’une course !
Cette course, c’est aussi l’opportunité de profiter de l’été indien que l’on peut vivre dans cette région, histoire de retarder un peu l’arrivée de l’hiver ! Le moins que l’on puisse dire, c’est que les destinations ne manqueront pas : Marseille, Cassis ou La Ciotat sont situés à deux pas. De quoi profiter, pourquoi pas, du Parc National des Calanques 🥰 avec ses eaux aux reflets turquoises, ou tout simplement de la douceur de vie du sud. Attablé à un restaurant du port de Marseille 🛥, tu pourras déguster une des nombreuses spécialités de la ville, comme la bouillabaisse 🐟 ou les navettes de Marseille.
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
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- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J