Distances proposées
À propos
Le Défi Je Bouge se déroule à Sainte-Adèle, dans les Laurentides, au Québec. L'événement propose quatre distances : 1, 3, 5 et 10 km, ce qui permet à chacun de participer selon son niveau, du coureur expérimenté à la famille qui souhaite simplement profiter d'un moment convivial. L'ambiance se veut festive et accessible, dans un cadre naturel typique des Laurentides.
Caractéristiques
- Festive
- Courses enfants
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- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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