Distances proposées
4.6 km5 km6.5 km10 km11 km11.2 km17 km21 km26 km32 km42 km
À propos
Le Défi des Couleurs Simard, qui se déroule au Mont-Sainte-Anne, accueille les Championnats canadiens de course en montagne, ce qui témoigne de son importance. Événement phare du calendrier québécois depuis plus d'une décennie, il est devenu l'un des plus importants du pays, attirant près de 3 500 coureurs lors de la dernière édition. Organisé chaque année pendant le long week-end de l'Action de grâce, il offre un décor automnal saisissant et un parcours conçu pour mettre au défi les athlètes de tous niveaux. Les nouveaux parcours du championnat se distinguent par leurs montées soutenues – jusqu'à 800 m en une seule ascension – associées à des sentiers vallonnés et non techniques qui restent accessibles aux athlètes de toutes les disciplines d'endurance. Partant au pied des chutes Jean-Larose, les courses combinent une course en montagne escarpée et une ambiance festive.
Préparez la Défi des Couleurs avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.