Distances proposées
À propos
Cupid's Chase 5K Las Cruces is held in Las Cruces, New Mexico, on February 13, 2027. One event is listed: a 5K (3.1 miles) at 9:00 AM.
If you want to run this one quickly, the workout that prepares you best is simple and repeatable. Five or six repetitions of 800 meters at the effort you could hold for 3.1 miles, with a couple of minutes of easy jogging between them, once a week for a month, will do most of the work; everything else can stay easy. Come race morning, warm up for at least ten minutes and add three or four strides, because the first quarter mile of a 5K is already close to full effort. Runners with no time goal can simply cover the distance at conversational pace and count it as the day's run.
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J