Distances proposées
À propos
La Course Ninja du parc Cousler se déroule à York, en Pennsylvanie, aux États-Unis, à travers le parc Cousler et ses paysages verdoyants.
Plusieurs distances sont proposées : 5 km, 10 km, 15 km et semi-marathon, permettant aux débutants comme aux coureurs confirmés de trouver un format adapté.
Le parcours met à profit le cadre naturel du parc pour une course en pleine nature, dans une ambiance conviviale ouverte à tous les niveaux.
Caractéristiques
- Chemins
- Parc
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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