Costa del Sol Marathon - Estepona

Costa del Sol Marathon - Estepona se dispute le 11 octobre 2026 à Estepona, en Espagne. Marathon et semi-marathon partent ensemble à 8 h 30, sur les distances officielles de 42,195 km et 21,098 km.

Un départ commun à deux formats a une conséquence pratique : les premiers kilomètres sont denses et le rythme ambiant, tiré par les coureurs de semi, dépasse souvent l'allure marathon visée. Le principal réflexe consiste donc à surveiller sa montre et à laisser filer, quitte à se retrouver seul un moment. Une course d'automne sur le littoral méditerranéen se prépare pendant l'été : quelques sorties longues effectuées aux heures les plus douces, un plan d'hydratation répété à l'entraînement et le passage systématique par chaque ravitaillement limitent les mauvaises surprises sur la seconde moitié. Le semi représente ici une alternative cohérente pour qui prépare un marathon plus tardif dans la saison et cherche un test grandeur nature à l'allure spécifique.