← Toutes les courses
Course

Circuito das Estações - Verão - Manaus

📅 8 novembre 2026📍 Manaus · Brésil

Distances proposées

5 km10 km

À propos

Circuito das Estações - Verão - Manaus se court le 8 novembre 2026 à Manaus, au Brésil. Cette étape de l'édition « Verão » aligne deux distances sur route, un 5 km et un 10 km ; les heures de départ ne sont pas précisées dans les informations disponibles.

Le Circuito das Estações décline une manche par saison dans plusieurs villes brésiliennes, chaque rendez-vous ayant sa propre identité. À Manaus, le choix se joue donc entre deux formats courts et complémentaires : le 5 km, accessible à qui découvre la compétition ou revient après une interruption, et le 10 km, distance de référence pour mesurer sa progression sur une année. Six à huit semaines de préparation, à raison de trois sorties hebdomadaires dont une séance de fractionné et une sortie longue tranquille, suffisent généralement à aborder l'un ou l'autre. Un échauffement complet avant le coup d'envoi reste utile sur des épreuves où l'allure s'installe dès les premières centaines de mètres.

J-42

Préparez la Circuito das Estações - Verão - Manaus avec RunRun

Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.

  • Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
  • Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
  • Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Créer mon plan gratuit Sans CB. Inscription en 30 secondes.

Courses à proximité

D'autres courses à venir autour de Manaus.