Distances proposées
À propos
Le Cape Gate Vaal Marathon est l'une des courses sur route classiques d'Afrique du Sud, réputée pour son terrain rapide et plat qui permet régulièrement d'établir des records personnels et des temps de qualification pour le Comrades Marathon et le Two Oceans Marathon.
Organisée à Vereeniging, l'épreuve propose un marathon de 42,2 km en deux boucles à travers des banlieues verdoyantes, avec un tronçon remarquable le long de la rivière Vaal, un semi-marathon de 21,1 km sur une version à une seule boucle, un 10 km sur un nouveau parcours aller-retour, et un 5 km pensé pour les débutants et les familles. La course est réputée pour son excellente organisation, son soutien généreux tout au long du parcours et sa forte ambiance communautaire.
Caractéristiques
- En ville
- Monuments
Préparez la Cape Gate Vaal Marathon avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Vereeniging.