Distances proposées
À propos
Le Backyard de l'Espoir se déroule à Lourmarin, dans le Luberon. L'épreuve suit le format « backyard » : 8 boucles à parcourir à raison d'une par heure, un principe qui mise sur la régularité et la gestion mentale plutôt que sur la vitesse pure.
L'événement a une dimension caritative : chaque tour parcouru compte double, au bénéfice d'une association liée à la cause de l'Espoir, ajoutant une dimension solidaire à ce format d'endurance original.
Caractéristiques
- Course solidaire
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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