Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | D+ |
|---|---|---|
| Course sur route 6,7 km | 6.7 km | 6 m |
À propos
Backyard 3 écoles se déroule à Nancy, dans le Grand Est, selon le principe du format backyard ultra : une boucle de 6,7 km à répéter, tour après tour, jusqu'à ce que les participants ne puissent plus repartir dans le temps imparti. C'est une épreuve d'endurance mentale autant que physique, qui se joue sur la gestion de l'effort et de la récupération entre chaque tour, dans une ambiance collective propre à ce format de course.
Caractéristiques
- Chemins
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
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