Distances proposées
À propos
Jack o Lantern Revenge 5K is held in Wilmington, Delaware, on November 8, 2026, with a single 5K starting at 10:00 a.m. The mid-morning start makes it a relaxed morning by racing standards: there is time to eat, travel and warm up properly rather than rolling out of bed straight into a start corral.
Held the week after Halloween, this one falls at a point in the calendar where many runners are between goals, which is exactly when a 5K earns its place. Race it hard and you get an honest measure of your current fitness in under half an hour, with almost no recovery cost afterward. Four to six weeks of running three or four times a week will get a first-timer to the finish; if you are already fit, add one session of 400 to 800 meter repeats a week and go for a time.
Préparez la Jack o Lantern Revenge 5K avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Wilmington.
Faithful Friends 5K & Mutt Mile
27 sept. 2026 · Wilmington · à 2 km
5 km
Friends of the Helen F. Graham Cancer Center & Research Institute 5k
27 sept. 2026 · Newark · à 12 km
5 km
Run the Vineyards - Penns Woods Yoga & 5K
13 sept. 2026 · Chadd's Ford · à 13 km
5 km
Some Gave ALL 5K
20 sept. 2026 · Newark · à 18 km
5 km
Ben Campbell Memorial 5K
12 sept. 2026 · Newark · à 18 km
5 km
Run-a-Muck
3 oct. 2026 · East Goshen Township, PA · à 27 km
2.4 km