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Course

500 Thailand

📅 22 novembre 2026📍 Pai · Thaïlande

Distances proposées

107 km195 km200 km311 km506 km

Épreuves au programme

ÉpreuveDistanceD+
THA 50025 173 m
THA 30015 240 m
THA 200 ( Jik Jong - Phi Lu)10 565 m
THA 200 ( Manora -Jik Jong)9 935 m
THA 1004 555 m

À propos

500 Thailand occupe une semaine entière à Pai, en Thaïlande, du 22 au 28 novembre 2026. Cinq formats se partagent le calendrier : le THA 500, soit 506 km et 25 173 m de dénivelé positif, s'élance le 22 novembre à 12 h, en même temps que le THA 200 Manora - Jik Jong (195 km, 9 935 m). Le 25 novembre voit partir le THA 200 Jik Jong - Phi Lu (200 km, 10 565 m) à minuit et le THA 300 (311 km, 15 240 m) à 8 h. Le THA 100 (107 km, 4 555 m) ferme la semaine le 28 novembre à 6 h.

Ces rapports dénivelé/distance placent l'événement dans le registre des ultras de montagne à étapes libres, où l'on progresse en marchant une part importante du temps. Même le format le plus court dépasse les 100 km et 4 500 m de montée : il suppose une expérience confirmée du trail long, une gestion du sommeil et des pieds, et une préparation étalée sur plusieurs mois.

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