Distances proposées
Épreuves au programme
| Épreuve | Distance | D+ |
|---|---|---|
| Course sur route 20 km | 20 km | 204 m |
| Challenge par équipe | 20 km | 204 m |
| Course 20 km à 2 | 20 km | 204 m |
| Challenge entreprises | 20 km | 204 m |
| Course sur route 10 km | 10 km | — |
| Challenge entreprises | 10 km | — |
À propos
Les 20 km de Montpellier, organisés par le Lions Club Languedoc, se déroulent fin novembre au départ du Domaine d'Ô, à Montpellier, en Occitanie. La course en est à sa 41e édition et soutient une cause caritative.
Le parcours de 20 km compte environ 180 mètres de dénivelé positif, réparti en deux tronçons de 10 km : le premier avec 74 m D+ et 121 m D-, le second avec 106 m D+ et 48 m D-. Plusieurs formats sont proposés : le 20 km en solo, un demi-parcours de 10 km, un relais à deux (2x10 km) et un challenge en équipe de 4 à 25 coureurs. Un point relais est accessible en tramway depuis le village de départ.
Le tracé passe à proximité de la place de la Comédie, des Halles Laissac, de l'Arc de Triomphe, du Château d'eau, de l'Écusson médiéval et de l'aqueduc Saint-Clément, avant de longer les berges du Lez.
Caractéristiques
- Grande ville
- En ville
- Course solidaire
Préparez la 20 km de Montpellier avec RunRun
Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
- Plan personnalisé selon votre VMA, votre historique et votre disponibilité hebdo
- Synchronisation Strava et Garmin : vos séances sont analysées et le plan s'adapte
- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J
Courses à proximité
D'autres courses à venir autour de Montpellier.
Foulées de l'Eolienne
21 nov. 2026 · Clapiers · à 5 km
14 km · 8 km
Urban Trail Montpellier
9 janv. 2027 · Montpellier · à 5 km
12 km · 12 km · 6 km · 6 km
Envolez-vous
23 févr. 2027 · Montpellier · à 7 km
11 km · 5 km · 1 km
Trail de Pignan
26 janv. 2027 · Pignan · à 8 km
28 km · 16 km · 11 km · 5 km
Trail des Vendanges
20 sept. 2026 · Teyran · à 9 km
21.1 km · 12 km · 6 km · 2.8 km
Marathon des Barjots
3 déc. 2026 · Montarnaud · à 11 km
42.2 km · 21.1 km · 13 km