Planning d'entraînement sur montre Garmin
Synchronisez votre plan RunRun directement sur votre montre Garmin et suivez chaque séance au poignet
Connecter ma montre GarminVotre montre Garmin est bien plus qu'un GPS : c'est votre coach de poignet. RunRun se connecte à Garmin Connect pour synchroniser automatiquement vos séances d'entraînement sur votre montre. Fractionné, endurance, sortie longue : chaque séance s'affiche avec les instructions détaillées directement sur votre écran. Plus besoin de mémoriser le plan ou de consulter votre téléphone en courant.
Pourquoi choisir RunRun ?
Séances au poignet
Chaque séance (fractionné, endurance, allure spécifique) est envoyée sur votre montre avec les détails : durée, allure cible, récupération.
Synchronisation automatique
Connectez votre compte Garmin à RunRun une seule fois. Les séances planifiées apparaissent automatiquement dans votre calendrier Garmin Connect.
Suivi en temps réel
Pendant la séance, votre montre affiche les zones d'allure et de fréquence cardiaque. Après la séance, les données sont automatiquement synchronisées.
Plans personnalisés
Que vous prépariez un 10km, un semi-marathon ou un marathon, RunRun génère un plan adapté à votre niveau et l'envoie sur votre Garmin.
Compatible toutes montres Garmin
Forerunner 55, 165, 265, 965, Venu, Fenix, Enduro... Toute montre Garmin avec Garmin Connect est compatible.
Gratuit et sans engagement
La synchronisation Garmin est incluse gratuitement. Pas d'abonnement premium, pas de fonctionnalité cachée.
Exemple de semaine type sur Garmin
Lundi — Endurance fondamentale
Séance envoyée sur la montre : 45 minutes en zone 2 (fréquence cardiaque). La montre bipe si vous sortez de la zone.
- 45' EF — Zone FC 2 (60-70% FCmax)
- Alertes allure : 6:30-7:30/km
- Retour au calme : 5' marche
Mercredi — Fractionné
Séance structurée avec échauffement, intervalles et retour au calme. Chaque phase s'affiche automatiquement.
- Échauf. 15' EF
- 8x(400m à 5:00/km — récup 1'30" trot)
- Retour au calme 10' EF
Samedi — Sortie longue
La montre guide l'allure tout au long de la sortie. Alerte si vous partez trop vite.
- 1h15 EF — Zone FC 2
- Derniers 15' à allure semi (5:40/km)
- Retour au calme progressif
Synchronisation automatique
Les données de chaque séance remontent dans RunRun : distance, allure, FC, dénivelé. Le plan s'ajuste en conséquence.
- Données Garmin → RunRun automatiquement
- Ajustement du plan selon les résultats
- Feedback et conseils après chaque séance
Tirer le meilleur de votre Garmin avec RunRun
Activez les alertes d'allure
Votre montre peut vibrer ou bipper si vous sortez de la zone d'allure cible. Indispensable pour le fractionné et les allures spécifiques.
Portez votre montre au quotidien
Les données de repos (FC au repos, sommeil, HRV) aident RunRun à mieux adapter votre plan. Plus votre Garmin collecte de données, plus le plan est précis.
Synchronisez avant de partir courir
Ouvrez Garmin Connect sur votre téléphone pour synchroniser les dernières séances planifiées avant de sortir.
Utilisez la ceinture cardio pour le fractionné
Le capteur optique au poignet peut avoir du retard en fractionné. Une ceinture thoracique (HRM-Pro, etc.) donne des données plus fiables.
Consultez vos stats après la séance
RunRun analyse automatiquement vos données Garmin : respect des allures, FC moyenne, temps de récupération. Des insights précieux pour progresser.
Questions fréquentes
Quelles montres Garmin sont compatibles ?
Comment connecter ma Garmin à RunRun ?
Les séances apparaissent-elles automatiquement ?
Puis-je utiliser RunRun sans montre Garmin ?
Est-ce que ça fonctionne aussi avec d'autres montres ?
Connectez votre Garmin à RunRun
Créez votre compte gratuit, connectez votre montre Garmin et recevez vos séances directement au poignet. Configuration en 2 minutes.
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