
Distances proposées
À propos
L'un des plus grands lacs artificiels de France est prêt à t’accueillir à Saint-Dizier, en Haute-Marne, dans la région Grand-Est. C’est un marathon d’exception qui t’est proposé pendant le mois de juin 😎 par l'association CAPDER. Malgré les quelques dernières pluies avant l’été 🌦️, tu te baladeras dans une ville historique avec ses remparts et son patrimoine unique 🙌🏼.
Organisé pour la première fois en 2013, le Marathon du Lac du Der te propose 42,195 km à faire en solo, en duo 🔗, ou même en quatuor ! 🤝🏻 Le parcours débutera depuis le centre-ville de Saint-Dizier, en face du Parc du Jard avant de traverser les digues du canal qui t'emmèneront jusqu'au Lac du Der. Tu en feras le tour par sa digue jusqu’à l'arrivée 🏁, au port de la station balnéaire de Giffaumont-Champaubert, tout près du casino 🎰. Marathon roulant traversant bois 🪵 et forêts 🌲 sur les digues du Lac, tu seras peut-être survolé par des grues cendrées, le symbole du Lac du Der. Le must ? Tu découvriras des paysages uniques et magnifiques au cœur de la ville ❤️. Cette course est accessible à tous, petits et grands et également aux personnes en situation de handicap 🦼. On le sait, plus on est de fous, plus on rit ! 😄
Événement chaleureux et convivial, le Marathon du Der, comme on l'appelle parfois, offre aussi de multiples services à l’attention des coureurs, et même une bouteille de champagne à l’arrivée 🍾. Prépare-toi aussi à avoir le rythme dans la peau en plus de garder le cap pendant ta course 🎶. Après un échauffement tonique au départ, tes muscles continueront de chauffer 🔥 avec les morceaux joués par les groupes de musique présents sur le parcours 🥁. Tu te sentiras même pousser des ailes grâce aux cris des supporters prêts à tout donner pour t’encourager 🗣️. Si tu as envie de faire une petite pause sucrée, tu goûteras aux madeleines de Commercy, ou aux caisses de Wassy qui sont les meringues locales 😋.
Tu ne manqueras pas Der, on te le garantit ! 😉
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Un plan d'entraînement généré par IA, ajusté chaque semaine selon vos vraies séances. Construit autour de votre objectif, votre niveau actuel et la date de la course.
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- Allures cibles, sortie longue, séances clés : tout est calculé pour le jour J