[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f5UcpK6rSw0k0jS2-R0lUKceWGdsls8tPlsioqPPPNR8":3,"$fUQwEFmyPwbMVWrVC8moTOQec1WutTPXLZf3fK_OiGVE":-1},{"permalink":4,"name":5,"startDate":6,"endDate":7,"country":8,"city":9,"location":9,"disciplines":10,"distances":12,"participantsEstimate":18,"bigEventFlag":19,"featured":19,"websiteUrl":20,"registrationUrl":18,"registrationOpenDate":18,"registrationOpenStatus":18,"description":21,"screenshotUrl":18},"trail-les-40-bosses-2026","Trail Les 40 Bosses","2026-12-05","2026-12-06","France","Saint-Leu-la-Forêt",[11],"trail",[13,14,15,16,17],"120 km","75 km","45 km","20 km","10 km",null,false,"https:\u002F\u002Fles40bosses.fr","\u003Cp>Le départ et l’arrivée ne sont pas si loin à \u003Cstrong>Vol d’Oise-au\u003C\u002Fstrong> 🕊️.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Et oui, ce qui va te donner du fil à retordre ici c’est surtout le dénivelé entre ces deux points 🤪. Au mois de \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Ftrail\u002Ftrails-en-décembre\" data-next-link=\"1\">décembre\u003C\u002Fa>, direction le \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002File-de-france\u002Fval-doise\" data-next-link=\"1\">Val-d’Oise\u003C\u002Fa>, en \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002File-de-france\" data-next-link=\"1\">Île-de-France\u003C\u002Fa>, pour un \u003Cstrong>trail\u003C\u002Fstrong> de deux jours ne proposant pas moins de \u003Cstrong>5 parcours\u003C\u002Fstrong> en pleine \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fforet\" data-next-link=\"1\">forêt\u003C\u002Fa> 🌳. L’événement prend précisément le départ à \u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=Saint-Leu-la-For%C3%AAt&location_v=49.0177468%2C2.2453627\" data-next-link=\"1\">Saint-Leu-la-Fôret\u003C\u002Fa> et te fera déambuler entre les \u003Cstrong>châtaigniers 🌰\u003C\u002Fstrong>, les \u003Cstrong>chênes\u003C\u002Fstrong> et les résineux emblématiques de la région. N’oublie pas ton écharpe et ton bonnet 🧣, il est possible que la \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fneige\" data-next-link=\"1\">neige\u003C\u002Fa> s’invite à la \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002FFestif\" data-next-link=\"1\">fête\u003C\u002Fa>. Mais trêve de bavardages, laisse-nous t’expliquer comment rouler ta bosse lors de ce \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Ftrail\" data-next-link=\"1\">trail\u003C\u002Fa> en \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fnature\" data-next-link=\"1\">pleine nature\u003C\u002Fa> ! 🍃\u003C\u002Fp>\u003Cp>On commence fort avec l’épreuve phare : le « \u003Cstrong>Monstre\u003C\u002Fstrong> ». Ce parcours de \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Ftrail\u002Fultra-trail\" data-next-link=\"1\">120 km\u003C\u002Fa> n’est autre que le \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Ftrail\u002Ftrail-long\" data-next-link=\"1\">trail\u003C\u002Fa> le plus dur de la région 🏋️‍♂️. Un vrai défi \u003Cstrong>physique\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>psychologique\u003C\u002Fstrong> qui fera passer tous tes entraînements à \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FMontmartre\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Montmartre\u003C\u002Fa> pour de vulgaires dos d’ânes 🫏. Avec \u003Cstrong>4 900 mD+\u003C\u002Fstrong> au compteur, tu seras content d’être de retour dans \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fcapitales-grandes-villes\" data-next-link=\"1\">l’hypercentre parisien\u003C\u002Fa> quelques jours plus tard, avec son sol plat et bitumé, où les cuissots ne sont pas sollicités au détour de chaque sentier 🦵. En plus, une grande partie de la course se fera en \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fnocturne\" data-next-link=\"1\">nocturne\u003C\u002Fa>, et viendra tester ta détermination et ta \u003Cstrong>résilience\u003C\u002Fstrong> 🧘. Pour les \u003Cstrong>75 km\u003C\u002Fstrong>, la « \u003Cstrong>Bête\u003C\u002Fstrong> » propose un décor similaire, mais \u003Cstrong>1 900 mD+\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>45 km\u003C\u002Fstrong> en moins. On reconnaît que ce n’est pas négligeable 😂. Alors si le monstre sous ton lit t’effraie encore un peu trop, tu sais sur quelle course te positionner 🫵. Les courses restantes prennent leur départ le \u003Cstrong>dimanche\u003C\u002Fstrong>, entre \u003Cstrong>8h30\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>14h\u003C\u002Fstrong>. Des distances de \u003Cstrong>45 km\u003C\u002Fstrong>, \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Ftrail\u002Ftrail-court\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>20 km\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> et \u003Cstrong>10 km\u003C\u002Fstrong> sont proposées au départ de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FSaint-Leu-la-For%C3%AAt\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Saint-Leu-la-Fôret\u003C\u002Fa> et t’amèneront visiter \u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=Saint-Prix&location_v=49.00685319999999%2C2.2621756\" data-next-link=\"1\">Saint-Prix\u003C\u002Fa>, \u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=Taverny&location_v=49.015686%2C2.2190647\" data-next-link=\"1\">Taverny\u003C\u002Fa> et la très dense \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FFor%C3%AAt_de_Montmorency\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">forêt de Montmorency\u003C\u002Fa> 🦌. Si tu es amateur d’\u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fculture-histoire\" data-next-link=\"1\">histoire\u003C\u002Fa> qui finit bien, le parcours « \u003Cstrong>l’Historique\u003C\u002Fstrong> » de \u003Cstrong>45 km\u003C\u002Fstrong> est le tracé mythique qui a vu naître le \u003Cstrong>Trail des 40 bosses\u003C\u002Fstrong>. Tu pourras ressentir l'essence même de l'événement à chaque foulée 🏃. Quel que soit ton choix, on te conseille d’ouvrir grands les yeux et de faire bien attention ou tu mets les pieds si tu ne veux pas revenir des \u003Cstrong>bosses\u003C\u002Fstrong> plein la tête 🤡.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Une fois l’effort terminé, profite des alentours : \u003Cstrong>histoire\u003C\u002Fstrong>, \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fmonuments-d-exception\" data-next-link=\"1\">monuments\u003C\u002Fa>, \u003Cstrong>cités célèbres\u003C\u002Fstrong> ou \u003Cstrong>environnement\u003C\u002Fstrong>, tu trouveras forcément quelque chose à te mettre sous la dent 🦷. Pourquoi retourner \u003Cstrong>bosser\u003C\u002Fstrong> quand on peut continuer à profiter ? 🍹 Les férus de \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fchateaux\" data-next-link=\"1\">châteaux\u003C\u002Fa> et d’\u003Cstrong>époque médiévale\u003C\u002Fstrong> seront comblés lorsqu’ils poseront les yeux sur le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FDomaine_de_Chantilly\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Domaine de Chantilly\u003C\u002Fa>, au nord du département ⬆️, ou sur le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FCh%C3%A2teau_d%27%C3%89couen\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Château d’Écouen\u003C\u002Fa>, au sud ⬇️. Les deux fortifications abritent aussi de \u003Cstrong>vastes jardins\u003C\u002Fstrong> 🌺, parfaits pour relâcher les muscles après un effort intense de \u003Cstrong>120 km\u003C\u002Fstrong> 🫨. La culture n’est pas en manque dans la région, avec le petit village d'\u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=Auvers-sur-Oise&location_v=49.07158%2C2.16978\" data-next-link=\"1\">Auvers-sur-Oise\u003C\u002Fa> ayant accueilli les 70 derniers jours de vie (et tout autant de toiles) du célèbre peintre \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Fpays-bas\" data-next-link=\"1\">néerlandais\u003C\u002Fa> \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FVincent_van_Gogh\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Van Gogh\u003C\u002Fa> 🧑‍🎨. La \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Fmarche\" data-next-link=\"1\">balade\u003C\u002Fa> est immersive, calme et \u003Cstrong>récupératrice 😴\u003C\u002Fstrong>. Enfin, fais un crochet à la \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Fpays-de-la-loire\u002Fvendee\u002Fla-roche-sur-yon\" data-next-link=\"1\">\u003Cs>Roche-sur-Yon\u003C\u002Fs>\u003C\u002Fa> \u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=La%20Roche-Guyon&location_v=49.08126799999999%2C1.627897\" data-next-link=\"1\">Roche-Guyon\u003C\u002Fa>. Le village n’héberge peut-être pas le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.chocolats-gelencser.com\u002Fc\u002F11-visite-du-musee\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">musée du chocolat\u003C\u002Fa>, mais fait en revanche partie des \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FLes_Plus_Beaux_Villages_de_France\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">plus beaux villages de France\u003C\u002Fa> 🇫🇷. C’est le seul à posséder le label dans la région et il ne l’a pas volé 🥷.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Alors, en \u003Cstrong>décembre\u003C\u002Fstrong>, on \"\u003Cstrong>Val de l’avant\u003C\u002Fstrong>\" et on s’inscrit à la plus belle fête de fin d’année : le \u003Cstrong>Trail des 40 bosses \u003C\u002Fstrong>🐫.\u003C\u002Fp>"]