[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$f0kh9N1GY87O87kp1Sr82gxBUTHkqBVhRQbs240pcRr8":3,"$fUQwEFmyPwbMVWrVC8moTOQec1WutTPXLZf3fK_OiGVE":-1},{"permalink":4,"name":5,"startDate":6,"endDate":7,"country":8,"city":9,"location":9,"disciplines":10,"distances":13,"participantsEstimate":17,"bigEventFlag":18,"featured":18,"websiteUrl":19,"description":20,"screenshotUrl":17},"trail-des-cascades-2026","Trail des Cascades","2026-08-05","2026-09-05","France","Roquefort-les-Cascades",[11,12],"trail","walking",[14,15,16],"27 km","15 km","12.5 km",null,false,"http:\u002F\u002Fwww.traildescascades.sitew.fr\u002F","\u003Cp>Envie d’un \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fnature\" data-next-link=\"1\">trail nature\u003C\u002Fa> exigeant ? C’est à \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FRoquefort-les-Cascades\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Roquefort-les-Cascades\u003C\u002Fa> en \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Foccitanie\u002Fariege\" data-next-link=\"1\">Ariège\u003C\u002Fa> que ça se passe. Les températures du mois de \u003Ca href=\"\u002Fcourses-par-mois\u002Fcourses-en-septembre\" data-next-link=\"1\">septembre\u003C\u002Fa> peuvent être encore très estivales alors un petit rafraîchissement dans les splendides \u003Cstrong>rivières et cascades\u003C\u002Fstrong> que tu croiseras ne sera pas de refus. Lunettes de soleil et c'est parti en direction de l’\u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Foccitanie\" data-next-link=\"1\">Occitanie\u003C\u002Fa> pour le \u003Cstrong>Trail des Cascades\u003C\u002Fstrong>, tu verras c’est du plaisir en cascade ! 😍\u003C\u002Fp>\u003Cp>Avant de te jeter à l'eau, tu vas devoir choisir entre 3\u003Cstrong> distances\u003C\u002Fstrong> aux dénivelés assez élevés qui font partie du \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.trail-quillan.com\u002Fdefi-sud-trail\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Défi Sud Trail's\u003C\u002Fa>. Au programme : \u003Cstrong>12,5 km\u003C\u002Fstrong> avec 350 mD+ \u003Cstrong>15 km\u003C\u002Fstrong> avec 750 mètres de dénivelé positif ou \u003Cstrong>27 km\u003C\u002Fstrong> possédant 1500 md+. Tu trouveras aussi 2 marches. Alors, tu te sens prêt ? 💪\u003C\u002Fp>\u003Cp>Le départ est donné à \u003Cstrong>Rochefort-les-Cascades \u003C\u002Fstrong>non loin de son \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fchateaux\" data-next-link=\"1\">château\u003C\u002Fa>. La suite ? Ce sont les \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Ffalaises\" data-next-link=\"1\">falaises\u003C\u002Fa> du \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FMassif_du_Plantaurel\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Massif de Plantaurel\u003C\u002Fa> qui te mèneront sur l'emblématique \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ariegepyrenees.com\u002Fpreparer\u002Frandonner\u002Fitinerance-plusieurs-jours\u002Fsentier-cathare\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">sentier cathare\u003C\u002Fa> chargé d'histoire. C’est à ce moment-là que tu te jetteras littéralement dans les \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.ariegepyrenees.com\u002Fpatrimoine-naturel\u002Fles-cascades-a-roquefort-les-cascades\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">cascades de Roquefort\u003C\u002Fa> 🏞️. Tu courras ensuite vers le petit hameau de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FL%27Herm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">L-Herm\u003C\u002Fa> ainsi que le si particulier village de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FRoquefixade\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Roquefixade\u003C\u002Fa>. N'oublie pas de rester focus car les \u003Cstrong>sentiers escarpés\u003C\u002Fstrong> et les \u003Cstrong>descentes vertigineuses\u003C\u002Fstrong> ne te rendront pas la vie facile ! Puis, le parcours de ton \u003Cstrong>Trail des Cascades à Rochefort\u003C\u002Fstrong> te laissera découvrir quelques \u003Cstrong>lieux naturels et historiques splendides\u003C\u002Fstrong> tout en profitant du \u003Cstrong>panorama grandiose\u003C\u002Fstrong> sur le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.roquefixade.fr\u002Fchateau-de-roquefixade.php?data_id=7&dbox_id=23&page=1\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">château de Roquefixade\u003C\u002Fa> (du moins ce qu'il en reste 😅).\u003C\u002Fp>\u003Cp>L’après course, c’est une \u003Cstrong>ambiance festive\u003C\u002Fstrong> et un ravitaillement entre coureurs qui sera grandement apprécié 🎉. Pour les visites, on te suggère la ravissante \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.france-voyage.com\u002Ftourisme\u002Friviere-souterraine-labouiche-1553.htm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">rivière souterraine de Labouiche\u003C\u002Fa> et si tu es un peu claustrophobe, la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.france-voyage.com\u002Ftourisme\u002Fcarriere-talc-trimouns-1561.htm\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">carrière de Talc de Trimouns\u003C\u002Fa> saura te ravir. Après tant de découvertes, on imagine que ton estomac criera famine alors tu le rassaisieras avec un plat de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.azinat.org\u002Fles-recettes\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Azinat\u003C\u002Fa> ou encore de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.keldelice.com\u002Fguide\u002Fspecialites\u002Fla-rouzolle\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">Rouzolle\u003C\u002Fa>, les spécialités ariégeoises par excellence ! 👌\u003C\u002Fp>\u003Cp>Tu prendrais bien \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.larousse.fr\u002Fdictionnaires\u002Ffrancais\u002Frasade\u002F66555\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">une rasade\u003C\u002Fa> de cascades ?\u003C\u002Fp>"]