[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"$faQxWTbzReML1krD97WOuM8SpJ4p-5tiMZAkhNE3zaWE":3,"$fUQwEFmyPwbMVWrVC8moTOQec1WutTPXLZf3fK_OiGVE":-1},{"permalink":4,"name":5,"startDate":6,"endDate":6,"country":7,"city":8,"location":8,"disciplines":9,"distances":11,"participantsEstimate":14,"bigEventFlag":15,"featured":15,"websiteUrl":14,"registrationUrl":14,"registrationOpenDate":14,"registrationOpenStatus":14,"description":16,"screenshotUrl":14},"foulees-contoises-2026","Foulées Contoises","2026-10-11","France","Contes",[10],"trail",[12,13],"17 km","10 km",null,false,"\u003Cp>C’est en région \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Fprovence-alpes-cote-dazur\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Provence-Alpes-Côte d’Azur\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, dans le département des \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Fprovence-alpes-cote-dazur\u002Falpes-maritimes\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Alpes-Maritimes\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, plus précisément à \u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=Contes&location_v=43.815268%2C7.317749999999999\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Contes\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> que ta prochaine course de \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Ftrail\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>trail\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> aura lieu 📍. Les organisateurs de \u003Cstrong>\u003Cem>\u003Cu>l’Association Les Foulées Contoises\u003C\u002Fu>\u003C\u002Fem>\u003C\u002Fstrong> te donnent rendez-vous en \u003Ca href=\"\u002Fcourses-par-mois\u002Fcourses-en-octobre\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>octobre\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> 🍂 avec un temps idéal puisque les températures devraient se situer entre \u003Cstrong>14°C\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>18°C 🌡️\u003C\u002Fstrong>, juste ce qu'il te faut pour pratiquer ta discipline favorite 😁. \u003Cstrong>Le Riba Seneca Trail\u003C\u002Fstrong> (anciennement \u003Cstrong>Les Foulées Contoises\u003C\u002Fstrong>) remet le couvert pour une nouvelle édition… Mais bon ne t'inquiète pas, on prend les mêmes et on recommence ! 😝\u003C\u002Fp>\u003Cp>Dans les \u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Fprovence-alpes-cote-dazur\u002Falpes-maritimes\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Alpes-Maritimes\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, le paysage est magnifique, tout comme le petit village de \u003Ca href=\"\u002Fcourses?location_t=city&location_l=Contes&location_v=43.815268%2C7.317749999999999\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Contes\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> qui s’étend sur près de \u003Cstrong>2 000 hectares\u003C\u002Fstrong>, entre \u003Cstrong>130 m d'altitude\u003C\u002Fstrong> pour la Pointe, \u003Cstrong>480 m\u003C\u002Fstrong> pour \u003Cstrong>Sclos \u003C\u002Fstrong>et avec un point culminant à \u003Cstrong>642 m d’altitude\u003C\u002Fstrong> à proximité de \u003Cstrong>Berre\u003C\u002Fstrong> 🏔️. Commune historique et pleine de charme de l’arrière-pays niçois 🏘️, elle est située au centre de la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FPaillon\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>vallée du Paillon\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong> \u003C\u002Fstrong>de Contes qui devient, au niveau de la commune de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FDrap_(Alpes-Maritimes)\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Drap\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, le \u003Cstrong>Paillon de \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Fprovence-alpes-cote-dazur\u002Falpes-maritimes\u002Fnice\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Nice\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>. Trêve de blabla, l’histoire qu’on va te conter aujourd’hui est celle du \u003Cstrong>Riba Seneca Trail\u003C\u002Fstrong> et de ses deux courses de \u003Cstrong>17 km\u003C\u002Fstrong> et \u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Fcourse-sur-route\u002F10-km\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>10 km\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>. Tu auras droit à quelque \u003Cstrong>800 mD+ 📈,\u003C\u002Fstrong> avec de nombreux passages sur \u003Cstrong>sentiers\u003C\u002Fstrong>, sans oublier la \u003Cstrong>traversée du village\u003C\u002Fstrong> par les ruelles et les maisons aux couleurs pastel 🎨. On n'oublie pas que dans ce genre d’épreuve, outre les conditions physiques, c’est le mental qui est le moteur de la course 💪. Si tu le souhaites, tu pourras prendre le \u003Cstrong>départ du 10 km en \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"\u002Fdisciplines\u002Fmarche\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>marchant\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ! Mais attention, ton départ sera donné en même temps que le 17 km (\u003Cstrong>9h\u003C\u002Fstrong>), afin que tu puisses prendre de l'avance sur les coureurs 🤗. D'ailleurs, les \u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fparcours-enfants-juniors\" data-next-link=\"1\">enfants\u003C\u002Fa> aussi seront mis au\u003Cem> \u003C\u002Fem>défi avec\u003Cstrong> 3 épreuves \u003C\u002Fstrong>différentes rien que pour eux ! 🧒 Les parcours t’emmèneront non loin du \u003Cstrong>Fuon de Simon\u003C\u002Fstrong> (on a bien dit le Fuon et pas autre chose 🤐), le \u003Cstrong>Co de Corso\u003C\u002Fstrong> et \u003Cstrong>l’Euse\u003C\u002Fstrong> avant de revenir faire les comptes et prendre ta photo souvenir dans le décor orangé du podium des foulées 📸.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Après avoir gravi la plus haute marche de ce podium (on l’espère pour toi 🏆), peut-être pourras-tu gravir 🧗, cette fois-ci, les hauteurs des \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FPr%C3%A9alpes_de_Nice\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Préalpes de Nice\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ? Tu auras au sud, le \u003Cstrong>mont Macaron\u003C\u002Fstrong>, au nord, le \u003Cstrong>Férion\u003C\u002Fstrong>, le \u003Cstrong>Roccaillon\u003C\u002Fstrong> et la \u003Cstrong>cime de Rocca Sièra\u003C\u002Fstrong> qui ferme la fameuse vallée du Paillon ⛰️. Situé à une quinzaine de kilomètres de la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FC%C3%B4te_d%27Azur\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>côte méditerranéenne\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> 🌊, le village fait donc partie de \u003Cstrong>l'aire urbaine de \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"\u002Fou-courir\u002Feurope\u002Ffrance\u002Fprovence-alpes-cote-dazur\u002Falpes-maritimes\u002Fnice\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>Nice\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, qui est une ville à découvrir si tu as envie de prolonger ton week-end 😎. Tu pourras commencer par la \u003Cstrong>vieille ville\u003C\u002Fstrong> (\u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FVieux-Nice\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Vieux-Nice\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>), bien évidemment, en te laissant captiver par sa \u003Cstrong>beauté\u003C\u002Fstrong> et le \u003Cstrong>poids de son \u003C\u002Fstrong>\u003Ca href=\"\u002Fthematiques\u002Fculture-histoire\" data-next-link=\"1\">\u003Cstrong>histoire\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>. En seconde position, \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.nice.fr\u002Ffr\u002Fpatrimoine-et-culture\u002Fla-promenade-des-anglais\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>la promenade des anglais\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>, forcément, à faire à pied 👣 ou à vélo 🚲, car elle s’étend tout de même sur \u003Cstrong>4,5 km \u003C\u002Fstrong>! 🤯 Pour un point de vue imprenable et panoramique sur la \u003Cstrong>capitale de la Riviera\u003C\u002Fstrong>, on te conseille d’aller faire un tour sur la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.nice.fr\u002Ffr\u002Fparcs-et-jardins\u002Fle-parc-de-la-colline-du-chateau\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>colline du château\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> 🏰, où tu retrouveras également des \u003Cstrong>vestiges de l’ancienne forteresse 🤓\u003C\u002Fstrong>. La \u003Cstrong>place\u003C\u002Fstrong> et le \u003Ca href=\"about:blank\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>musée Masséna\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong> 🖼️\u003C\u002Fstrong>, la \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FCath%C3%A9drale_Saint-Nicolas_de_Nice\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>cathédrale Saint-Nicolas\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> et \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fcathedrale-nice.fr\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>Sainte-Reparate\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong> ✝️\u003C\u002Fstrong> ou encore le \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.parc-phoenix.org\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>parc Phoenix\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>\u003Cstrong> 🌸\u003C\u002Fstrong> sont autant d’autres lieux à découvrir.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Côté culinaire, là encore, il y a de quoi faire ! 🍽️ Commence par une \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.marmiton.org\u002Frecettes\u002Frecette_salade-nicoise-l-authentique-nicoise_30330.aspx\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>salade niçoise\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> 🥗 (sans haricot, pomme de terre, poulet ou mayonnaise… Les vrais savent !), accompagnée d’une part de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FSocca\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>socca\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> ou de \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Ffr.wikipedia.org\u002Fwiki\u002FPissaladi%C3%A8re\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>pissaladière\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa>. Et pour les pressés, un \u003Ca href=\"https:\u002F\u002Fwww.cuisinenicoise.fr\u002Fpan-bagnat\u002F\" rel=\"noopener noreferrer\" target=\"_blank\">\u003Cstrong>pan Bagnat\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fa> fera très bien l’affaire 🥙 (une salade niçoise mise dans du pain).\u003Cstrong> Les spécialités culinaires sont tellement nombreuses qu’il est impossible de toutes les citer… \u003C\u002Fstrong>Alors pour le reste, on te laisse les découvrir par toi-même 😋.\u003C\u002Fp>\u003Cp>Allez,\u003Cstrong> n'attends plus \u003C\u002Fstrong>et réserve vite ton dossard,\u003Cstrong> on Contes sur toi\u003C\u002Fstrong> ! \u003Cstrong>😉\u003C\u002Fstrong>\u003C\u002Fp>"]