[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-pt-2026-10-13-maratona-nova-iorque-2026-percurso-favoritos":3,"feature-flags":1246},{"article":4,"alternates":1198},{"_id":5,"filename":6,"_path":7,"title":8,"description":9,"seoTitle":10,"seoDescription":11,"image":12,"category":13,"author":14,"date":15,"featured":16,"published":17,"lang":18,"translationKey":19,"body":20,"contentHash":1196,"changedAt":1197},"6ad77def45b8592e460f38d8","articles:2026-10-13-maratona-nova-iorque-2026-percurso-favoritos.pt.md","\u002Farticles\u002Farticles:2026-10-13-maratona-nova-iorque-2026-percurso-favoritos.pt","Maratona de Nova Iorque 2026: percurso, favoritos, horários e como corrê-la em 2027","O TCS New York City Marathon corre-se no domingo, 1 de novembro de 2026. Horários das vagas, pontes e falsos planos do percurso, pelotão de elite, transmissão, estratégia de ritmo e vias de acesso para 2027.","Maratona de Nova Iorque 2026: percurso e favoritos","A Maratona de Nova Iorque corre-se a 1 de novembro de 2026: horários das vagas, pontes e falsos planos do percurso, elite, transmissão, ritmo e acesso em 2027.","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1600706611130-dd88e306bfc4?auto=format&fit=crop&q=80&w=2000","Competição","A equipa RunRun","2026-10-13",false,true,"pt","marathon-new-york-2026-parcours-favoris",{"type":21,"children":22},"root",[23,31,59,66,78,183,188,194,199,370,387,397,403,485,497,503,515,700,710,720,726,767,773,785,790,796,850,855,954,967,973,992,1045,1142,1147,1151,1191],{"type":24,"tag":25,"props":26,"children":28},"element","h1",{"id":27},"maratona-de-nova-iorque-2026-percurso-favoritos-horários-e-como-corrê-la-em-2027",[29],{"type":30,"value":8},"text",{"type":24,"tag":32,"props":33,"children":34},"p",{},[35,37,43,45,50,52,57],{"type":30,"value":36},"No domingo, ",{"type":24,"tag":38,"props":39,"children":40},"strong",{},[41],{"type":30,"value":42},"1 de novembro de 2026",{"type":30,"value":44},", perto de 60 000 corredores partirão de Staten Island no TCS New York City Marathon. A edição celebra os ",{"type":24,"tag":38,"props":46,"children":47},{},[48],{"type":30,"value":49},"50 anos do percurso dos cinco boroughs",{"type":30,"value":51},", corrido pela primeira vez a 24 de outubro de 1976. No ano passado, a prova bateu o seu recorde com ",{"type":24,"tag":38,"props":53,"children":54},{},[55],{"type":30,"value":56},"59 219 finishers",{"type":30,"value":58},". Para 2026, o organizador, New York Road Runners (NYRR), altera o traçado no Bronx, pela primeira vez em quinze anos.",{"type":24,"tag":60,"props":61,"children":63},"h2",{"id":62},"data-e-horários-de-partida",[64],{"type":30,"value":65},"Data e horários de partida",{"type":24,"tag":32,"props":67,"children":68},{},[69,71,76],{"type":30,"value":70},"Um pormenor que conta: os Estados Unidos mudam para a hora de inverno ",{"type":24,"tag":38,"props":72,"children":73},{},[74],{"type":30,"value":75},"na noite anterior à corrida",{"type":30,"value":77},", e os corredores ganham uma hora de sono. Como Portugal mudou a hora a 25 de outubro, a diferença para Lisboa é de cinco horas.",{"type":24,"tag":79,"props":80,"children":81},"table",{},[82,106],{"type":24,"tag":83,"props":84,"children":85},"thead",{},[86],{"type":24,"tag":87,"props":88,"children":89},"tr",{},[90,96,101],{"type":24,"tag":91,"props":92,"children":93},"th",{},[94],{"type":30,"value":95},"Partida",{"type":24,"tag":91,"props":97,"children":98},{},[99],{"type":30,"value":100},"Nova Iorque",{"type":24,"tag":91,"props":102,"children":103},{},[104],{"type":30,"value":105},"Lisboa",{"type":24,"tag":107,"props":108,"children":109},"tbody",{},[110,129,147,165],{"type":24,"tag":87,"props":111,"children":112},{},[113,119,124],{"type":24,"tag":114,"props":115,"children":116},"td",{},[117],{"type":30,"value":118},"Cadeiras de rodas profissionais",{"type":24,"tag":114,"props":120,"children":121},{},[122],{"type":30,"value":123},"8h00",{"type":24,"tag":114,"props":125,"children":126},{},[127],{"type":30,"value":128},"13h00",{"type":24,"tag":87,"props":130,"children":131},{},[132,137,142],{"type":24,"tag":114,"props":133,"children":134},{},[135],{"type":30,"value":136},"Elite feminina",{"type":24,"tag":114,"props":138,"children":139},{},[140],{"type":30,"value":141},"8h35",{"type":24,"tag":114,"props":143,"children":144},{},[145],{"type":30,"value":146},"13h35",{"type":24,"tag":87,"props":148,"children":149},{},[150,155,160],{"type":24,"tag":114,"props":151,"children":152},{},[153],{"type":30,"value":154},"Elite masculina",{"type":24,"tag":114,"props":156,"children":157},{},[158],{"type":30,"value":159},"9h05",{"type":24,"tag":114,"props":161,"children":162},{},[163],{"type":30,"value":164},"14h05",{"type":24,"tag":87,"props":166,"children":167},{},[168,173,178],{"type":24,"tag":114,"props":169,"children":170},{},[171],{"type":30,"value":172},"Vagas 1 a 5",{"type":24,"tag":114,"props":174,"children":175},{},[176],{"type":30,"value":177},"9h10, 9h45, 10h20, 10h55, 11h30",{"type":24,"tag":114,"props":179,"children":180},{},[181],{"type":30,"value":182},"das 14h10 às 16h30",{"type":24,"tag":32,"props":184,"children":185},{},[186],{"type":30,"value":187},"O seu dorsal indica a sua vaga, a sua cor e a sua box. As boxes fecham 25 minutos antes de cada partida. Pode partir numa vaga posterior, mas nunca numa anterior, sob pena de desclassificação.",{"type":24,"tag":60,"props":189,"children":191},{"id":190},"o-percurso-cinco-boroughs-cinco-pontes",[192],{"type":30,"value":193},"O percurso: cinco boroughs, cinco pontes",{"type":24,"tag":32,"props":195,"children":196},{},[197],{"type":30,"value":198},"Nova Iorque não é uma maratona plana. Não há grandes subidas: o que desgasta as pernas são as pontes e os longos falsos planos.",{"type":24,"tag":79,"props":200,"children":201},{},[202,223],{"type":24,"tag":83,"props":203,"children":204},{},[205],{"type":24,"tag":87,"props":206,"children":207},{},[208,213,218],{"type":24,"tag":91,"props":209,"children":210},{},[211],{"type":30,"value":212},"Km (milha)",{"type":24,"tag":91,"props":214,"children":215},{},[216],{"type":30,"value":217},"Setor",{"type":24,"tag":91,"props":219,"children":220},{},[221],{"type":30,"value":222},"O que o espera",{"type":24,"tag":107,"props":224,"children":225},{},[226,244,262,280,298,316,334,352],{"type":24,"tag":87,"props":227,"children":228},{},[229,234,239],{"type":24,"tag":114,"props":230,"children":231},{},[232],{"type":30,"value":233},"0–3 (0–2)",{"type":24,"tag":114,"props":235,"children":236},{},[237],{"type":30,"value":238},"Ponte Verrazzano-Narrows",{"type":24,"tag":114,"props":240,"children":241},{},[242],{"type":30,"value":243},"A subida mais longa do percurso, logo à partida, sem público e muitas vezes com vento",{"type":24,"tag":87,"props":245,"children":246},{},[247,252,257],{"type":24,"tag":114,"props":248,"children":249},{},[250],{"type":30,"value":251},"3–21 (2–13)",{"type":24,"tag":114,"props":253,"children":254},{},[255],{"type":30,"value":256},"Brooklyn",{"type":24,"tag":114,"props":258,"children":259},{},[260],{"type":30,"value":261},"Fourth Avenue, uma lomba na Lafayette Avenue por volta do km 13, depois Williamsburg e Greenpoint",{"type":24,"tag":87,"props":263,"children":264},{},[265,270,275],{"type":24,"tag":114,"props":266,"children":267},{},[268],{"type":30,"value":269},"21,1 (13,1)",{"type":24,"tag":114,"props":271,"children":272},{},[273],{"type":30,"value":274},"Ponte Pulaski",{"type":24,"tag":114,"props":276,"children":277},{},[278],{"type":30,"value":279},"A meia maratona e a entrada em Queens",{"type":24,"tag":87,"props":281,"children":282},{},[283,288,293],{"type":24,"tag":114,"props":284,"children":285},{},[286],{"type":30,"value":287},"24–26 (15–16)",{"type":24,"tag":114,"props":289,"children":290},{},[291],{"type":30,"value":292},"Ponte Queensboro",{"type":24,"tag":114,"props":294,"children":295},{},[296],{"type":30,"value":297},"Subida longa e silenciosa rumo a Manhattan",{"type":24,"tag":87,"props":299,"children":300},{},[301,306,311],{"type":24,"tag":114,"props":302,"children":303},{},[304],{"type":30,"value":305},"26–31 (16–19)",{"type":24,"tag":114,"props":307,"children":308},{},[309],{"type":30,"value":310},"First Avenue",{"type":24,"tag":114,"props":312,"children":313},{},[314],{"type":30,"value":315},"Uma parede de ruído, numa avenida em ligeira descida",{"type":24,"tag":87,"props":317,"children":318},{},[319,324,329],{"type":24,"tag":114,"props":320,"children":321},{},[322],{"type":30,"value":323},"32–34 (20–21)",{"type":24,"tag":114,"props":325,"children":326},{},[327],{"type":30,"value":328},"Bronx",{"type":24,"tag":114,"props":330,"children":331},{},[332],{"type":30,"value":333},"Pontes de Willis Avenue e Madison Avenue, traçado alterado em 2026",{"type":24,"tag":87,"props":335,"children":336},{},[337,342,347],{"type":24,"tag":114,"props":338,"children":339},{},[340],{"type":30,"value":341},"35–38 (22–24)",{"type":24,"tag":114,"props":343,"children":344},{},[345],{"type":30,"value":346},"Fifth Avenue",{"type":24,"tag":114,"props":348,"children":349},{},[350],{"type":30,"value":351},"O temido falso plano a subir, de Harlem até à rua 90",{"type":24,"tag":87,"props":353,"children":354},{},[355,360,365],{"type":24,"tag":114,"props":356,"children":357},{},[358],{"type":30,"value":359},"38–42,2 (24–26,2)",{"type":24,"tag":114,"props":361,"children":362},{},[363],{"type":30,"value":364},"Central Park",{"type":24,"tag":114,"props":366,"children":367},{},[368],{"type":30,"value":369},"Subidas e descidas sucessivas, Columbus Circle e chegada no West Drive",{"type":24,"tag":32,"props":371,"children":372},{},[373,378,380,385],{"type":24,"tag":38,"props":374,"children":375},{},[376],{"type":30,"value":377},"A Queensboro",{"type":30,"value":379}," decide muitas corridas: são cerca de 35 metros de desnível em pouco menos de 1,6 km, sem um único espectador. ",{"type":24,"tag":38,"props":381,"children":382},{},[383],{"type":30,"value":384},"A Fifth Avenue",{"type":30,"value":386}," completa o trabalho: a inclinação é suave, mas nunca acaba, e chega precisamente quando as reservas se esgotam.",{"type":24,"tag":32,"props":388,"children":389},{},[390,395],{"type":24,"tag":38,"props":391,"children":392},{},[393],{"type":30,"value":394},"Abastecimentos",{"type":30,"value":396},": água e Gatorade em cada milha, da milha 3 à 25, exceto nas milhas 5, 7 e 9. Há géis Maurten nas milhas 12 e 18 (km 19 e 29), em quantidade limitada, e a NYRR aconselha levar os seus. Bananas na milha 21.",{"type":24,"tag":60,"props":398,"children":400},{"id":399},"recordes-do-percurso-e-a-edição-de-2025",[401],{"type":30,"value":402},"Recordes do percurso e a edição de 2025",{"type":24,"tag":79,"props":404,"children":405},{},[406,430],{"type":24,"tag":83,"props":407,"children":408},{},[409],{"type":24,"tag":87,"props":410,"children":411},{},[412,415,420,425],{"type":24,"tag":91,"props":413,"children":414},{},[],{"type":24,"tag":91,"props":416,"children":417},{},[418],{"type":30,"value":419},"Recorde",{"type":24,"tag":91,"props":421,"children":422},{},[423],{"type":30,"value":424},"Atleta",{"type":24,"tag":91,"props":426,"children":427},{},[428],{"type":30,"value":429},"Ano",{"type":24,"tag":107,"props":431,"children":432},{},[433,459],{"type":24,"tag":87,"props":434,"children":435},{},[436,441,449,454],{"type":24,"tag":114,"props":437,"children":438},{},[439],{"type":30,"value":440},"Homens",{"type":24,"tag":114,"props":442,"children":443},{},[444],{"type":24,"tag":38,"props":445,"children":446},{},[447],{"type":30,"value":448},"2:04:58",{"type":24,"tag":114,"props":450,"children":451},{},[452],{"type":30,"value":453},"Tamirat Tola 🇪🇹",{"type":24,"tag":114,"props":455,"children":456},{},[457],{"type":30,"value":458},"2023",{"type":24,"tag":87,"props":460,"children":461},{},[462,467,475,480],{"type":24,"tag":114,"props":463,"children":464},{},[465],{"type":30,"value":466},"Mulheres",{"type":24,"tag":114,"props":468,"children":469},{},[470],{"type":24,"tag":38,"props":471,"children":472},{},[473],{"type":30,"value":474},"2:19:51",{"type":24,"tag":114,"props":476,"children":477},{},[478],{"type":30,"value":479},"Hellen Obiri 🇰🇪",{"type":24,"tag":114,"props":481,"children":482},{},[483],{"type":30,"value":484},"2025",{"type":24,"tag":32,"props":486,"children":487},{},[488,490,495],{"type":30,"value":489},"No ano passado, Obiri apagou um recorde que resistia desde 2003. Nos homens, Benson Kipruto venceu em 2:08:09, com ",{"type":24,"tag":38,"props":491,"children":492},{},[493],{"type":30,"value":494},"três centésimos",{"type":30,"value":496}," de vantagem sobre Alexander Mutiso: a chegada mais renhida da história da prova. Em Nova Iorque corre-se pela posição mais do que pelo cronómetro.",{"type":24,"tag":60,"props":498,"children":500},{"id":499},"o-pelotão-de-elite-e-os-favoritos",[501],{"type":30,"value":502},"O pelotão de elite e os favoritos",{"type":24,"tag":32,"props":504,"children":505},{},[506,508,513],{"type":30,"value":507},"A 19 de agosto, a NYRR apresentou um pelotão que reúne ",{"type":24,"tag":38,"props":509,"children":510},{},[511],{"type":30,"value":512},"3 campeões em título, 40 atletas olímpicos e paralímpicos, 25 medalhados internacionais e 22 recordistas nacionais",{"type":30,"value":514},".",{"type":24,"tag":79,"props":516,"children":517},{},[518,541],{"type":24,"tag":83,"props":519,"children":520},{},[521],{"type":24,"tag":87,"props":522,"children":523},{},[524,528,533,537],{"type":24,"tag":91,"props":525,"children":526},{},[527],{"type":30,"value":466},{"type":24,"tag":91,"props":529,"children":530},{},[531],{"type":30,"value":532},"Recorde pessoal",{"type":24,"tag":91,"props":534,"children":535},{},[536],{"type":30,"value":440},{"type":24,"tag":91,"props":538,"children":539},{},[540],{"type":30,"value":532},{"type":24,"tag":107,"props":542,"children":543},{},[544,567,589,612,635,658,681],{"type":24,"tag":87,"props":545,"children":546},{},[547,552,557,562],{"type":24,"tag":114,"props":548,"children":549},{},[550],{"type":30,"value":551},"Sifan Hassan 🇳🇱",{"type":24,"tag":114,"props":553,"children":554},{},[555],{"type":30,"value":556},"2:13:44",{"type":24,"tag":114,"props":558,"children":559},{},[560],{"type":30,"value":561},"Benson Kipruto 🇰🇪",{"type":24,"tag":114,"props":563,"children":564},{},[565],{"type":30,"value":566},"2:02:16",{"type":24,"tag":87,"props":568,"children":569},{},[570,574,579,584],{"type":24,"tag":114,"props":571,"children":572},{},[573],{"type":30,"value":479},{"type":24,"tag":114,"props":575,"children":576},{},[577],{"type":30,"value":578},"2:15:53",{"type":24,"tag":114,"props":580,"children":581},{},[582],{"type":30,"value":583},"Deresa Geleta 🇪🇹",{"type":24,"tag":114,"props":585,"children":586},{},[587],{"type":30,"value":588},"2:02:38",{"type":24,"tag":87,"props":590,"children":591},{},[592,597,602,607],{"type":24,"tag":114,"props":593,"children":594},{},[595],{"type":30,"value":596},"Sheila Chepkirui 🇰🇪",{"type":24,"tag":114,"props":598,"children":599},{},[600],{"type":30,"value":601},"2:17:29",{"type":24,"tag":114,"props":603,"children":604},{},[605],{"type":30,"value":606},"CyBrian Kotut 🇰🇪",{"type":24,"tag":114,"props":608,"children":609},{},[610],{"type":30,"value":611},"2:03:22",{"type":24,"tag":87,"props":613,"children":614},{},[615,620,625,630],{"type":24,"tag":114,"props":616,"children":617},{},[618],{"type":30,"value":619},"Gotytom Gebreslase 🇪🇹",{"type":24,"tag":114,"props":621,"children":622},{},[623],{"type":30,"value":624},"2:18:11",{"type":24,"tag":114,"props":626,"children":627},{},[628],{"type":30,"value":629},"Zouhair Talbi 🇺🇸",{"type":24,"tag":114,"props":631,"children":632},{},[633],{"type":30,"value":634},"2:03:45",{"type":24,"tag":87,"props":636,"children":637},{},[638,643,648,653],{"type":24,"tag":114,"props":639,"children":640},{},[641],{"type":30,"value":642},"Edna Kiplagat 🇰🇪",{"type":24,"tag":114,"props":644,"children":645},{},[646],{"type":30,"value":647},"2:19:50",{"type":24,"tag":114,"props":649,"children":650},{},[651],{"type":30,"value":652},"Abdi Nageeye 🇳🇱",{"type":24,"tag":114,"props":654,"children":655},{},[656],{"type":30,"value":657},"2:04:20",{"type":24,"tag":87,"props":659,"children":660},{},[661,666,671,676],{"type":24,"tag":114,"props":662,"children":663},{},[664],{"type":30,"value":665},"Weini Kelati 🇺🇸",{"type":24,"tag":114,"props":667,"children":668},{},[669],{"type":30,"value":670},"estreia",{"type":24,"tag":114,"props":672,"children":673},{},[674],{"type":30,"value":675},"Geoffrey Kamworor 🇰🇪",{"type":24,"tag":114,"props":677,"children":678},{},[679],{"type":30,"value":680},"2:04:23",{"type":24,"tag":87,"props":682,"children":683},{},[684,687,690,695],{"type":24,"tag":114,"props":685,"children":686},{},[],{"type":24,"tag":114,"props":688,"children":689},{},[],{"type":24,"tag":114,"props":691,"children":692},{},[693],{"type":30,"value":694},"Conner Mantz 🇺🇸",{"type":24,"tag":114,"props":696,"children":697},{},[698],{"type":30,"value":699},"2:04:43",{"type":24,"tag":32,"props":701,"children":702},{},[703,708],{"type":24,"tag":38,"props":704,"children":705},{},[706],{"type":30,"value":707},"Nas mulheres",{"type":30,"value":709},", Hellen Obiri é a referência. Venceu aqui em 2023 e em 2025, e foi segunda em Londres em abril. Resume-o assim: Nova Iorque «tira sempre o melhor» dela. Sifan Hassan, tricampeã olímpica e sexta no ano passado, tem a melhor marca do pelotão, mas não correu nenhuma maratona em 2026 depois de desistir de Londres. Sheila Chepkirui, vencedora em 2024, completa o trio da frente.",{"type":24,"tag":32,"props":711,"children":712},{},[713,718],{"type":24,"tag":38,"props":714,"children":715},{},[716],{"type":30,"value":717},"Nos homens",{"type":30,"value":719},", Benson Kipruto, terceiro em Boston em abril com 2:02:50, procura a quinta vitória numa World Marathon Major. Os seus principais rivais são Deresa Geleta, que se estreia em Nova Iorque, e Geoffrey Kamworor, que subiu ao pódio em quatro das suas cinco participações aqui. Do lado americano, todas as atenções estarão no duelo entre Mantz e Talbi.",{"type":24,"tag":60,"props":721,"children":723},{"id":722},"como-acompanhar-a-corrida",[724],{"type":30,"value":725},"Como acompanhar a corrida",{"type":24,"tag":727,"props":728,"children":729},"ul",{},[730,747,757],{"type":24,"tag":731,"props":732,"children":733},"li",{},[734,739,741,746],{"type":24,"tag":38,"props":735,"children":736},{},[737],{"type":30,"value":738},"Na Europa",{"type":30,"value":740},": a NYRR indica a Eurosport como emissora internacional. O direto cobre das 8h00 às 11h30, hora local, ou seja, ",{"type":24,"tag":38,"props":742,"children":743},{},[744],{"type":30,"value":745},"das 13h00 às 16h30 em Lisboa",{"type":30,"value":514},{"type":24,"tag":731,"props":748,"children":749},{},[750,755],{"type":24,"tag":38,"props":751,"children":752},{},[753],{"type":30,"value":754},"Nos Estados Unidos",{"type":30,"value":756},": ESPN2 a nível nacional, WABC-TV (canal 7) em Nova Iorque e a aplicação da ESPN.",{"type":24,"tag":731,"props":758,"children":759},{},[760,765],{"type":24,"tag":38,"props":761,"children":762},{},[763],{"type":30,"value":764},"Para seguir um corredor",{"type":30,"value":766},": a aplicação oficial da New York Road Runners, pesquisando por nome ou número de dorsal.",{"type":24,"tag":60,"props":768,"children":770},{"id":769},"o-tempo-habitual",[771],{"type":30,"value":772},"O tempo habitual",{"type":24,"tag":32,"props":774,"children":775},{},[776,778,783],{"type":30,"value":777},"No início de novembro, costuma estar fresco e seco à partida. Segundo os dados compilados pela Wyndo, a temperatura mediana à hora da partida ronda os ",{"type":24,"tag":38,"props":779,"children":780},{},[781],{"type":30,"value":782},"7 °C",{"type":30,"value":784}," nos últimos vinte anos, e nenhuma partida foi dada com chuva. Mas há exceções: em 2022 já estavam quase 19 °C no momento da partida.",{"type":24,"tag":32,"props":786,"children":787},{},[788],{"type":30,"value":789},"A verdadeira armadilha é a espera em Fort Wadsworth, em Staten Island, que dura muitas vezes várias horas. Não é possível deixar lá nenhum saco para levantar na chegada. Leve roupa quente para abandonar antes da partida: a NYRR recolhe-a para doar a uma associação.",{"type":24,"tag":60,"props":791,"children":793},{"id":792},"estratégia-de-ritmo-para-um-corredor-amador",[794],{"type":30,"value":795},"Estratégia de ritmo para um corredor amador",{"type":24,"tag":797,"props":798,"children":799},"ol",{},[800,810,820,830,840],{"type":24,"tag":731,"props":801,"children":802},{},[803,808],{"type":24,"tag":38,"props":804,"children":805},{},[806],{"type":30,"value":807},"Deixe ir a primeira milha.",{"type":30,"value":809}," É a subir: perder 15 a 30 segundos nessa primeira milha é normal, e não deve tentar recuperá-los na descida.",{"type":24,"tag":731,"props":811,"children":812},{},[813,818],{"type":24,"tag":38,"props":814,"children":815},{},[816],{"type":30,"value":817},"Atravesse Brooklyn em modo cruzeiro.",{"type":30,"value":819}," O público empurra para acelerar, mas mantenha o ritmo-alvo, não mais depressa.",{"type":24,"tag":731,"props":821,"children":822},{},[823,828],{"type":24,"tag":38,"props":824,"children":825},{},[826],{"type":30,"value":827},"Corra as pontes pelo esforço.",{"type":30,"value":829}," Na Queensboro, esqueça o relógio: o GPS costuma enlouquecer debaixo do tabuleiro.",{"type":24,"tag":731,"props":831,"children":832},{},[833,838],{"type":24,"tag":38,"props":834,"children":835},{},[836],{"type":30,"value":837},"Mantenha a calma na First Avenue.",{"type":30,"value":839}," O ruído e a ligeira descida dão asas, mas a corrida começa ao km 32.",{"type":24,"tag":731,"props":841,"children":842},{},[843,848],{"type":24,"tag":38,"props":844,"children":845},{},[846],{"type":30,"value":847},"Guarde energia para a Fifth Avenue.",{"type":30,"value":849}," Se chegar ao km 35 com reservas, vai ultrapassar centenas de corredores até à meta.",{"type":24,"tag":32,"props":851,"children":852},{},[853],{"type":30,"value":854},"Neste percurso, a segunda metade é muitas vezes um pouco mais lenta do que a primeira. Passe a meia maratona, no máximo, a metade do seu objetivo, nunca adiantado.",{"type":24,"tag":79,"props":856,"children":857},{},[858,879],{"type":24,"tag":83,"props":859,"children":860},{},[861],{"type":24,"tag":87,"props":862,"children":863},{},[864,869,874],{"type":24,"tag":91,"props":865,"children":866},{},[867],{"type":30,"value":868},"Objetivo",{"type":24,"tag":91,"props":870,"children":871},{},[872],{"type":30,"value":873},"Ritmo médio",{"type":24,"tag":91,"props":875,"children":876},{},[877],{"type":30,"value":878},"Passagem à meia",{"type":24,"tag":107,"props":880,"children":881},{},[882,900,918,936],{"type":24,"tag":87,"props":883,"children":884},{},[885,890,895],{"type":24,"tag":114,"props":886,"children":887},{},[888],{"type":30,"value":889},"3h00",{"type":24,"tag":114,"props":891,"children":892},{},[893],{"type":30,"value":894},"4:16 \u002Fkm",{"type":24,"tag":114,"props":896,"children":897},{},[898],{"type":30,"value":899},"1h30",{"type":24,"tag":87,"props":901,"children":902},{},[903,908,913],{"type":24,"tag":114,"props":904,"children":905},{},[906],{"type":30,"value":907},"3h30",{"type":24,"tag":114,"props":909,"children":910},{},[911],{"type":30,"value":912},"4:59 \u002Fkm",{"type":24,"tag":114,"props":914,"children":915},{},[916],{"type":30,"value":917},"1h45",{"type":24,"tag":87,"props":919,"children":920},{},[921,926,931],{"type":24,"tag":114,"props":922,"children":923},{},[924],{"type":30,"value":925},"4h00",{"type":24,"tag":114,"props":927,"children":928},{},[929],{"type":30,"value":930},"5:41 \u002Fkm",{"type":24,"tag":114,"props":932,"children":933},{},[934],{"type":30,"value":935},"2h00",{"type":24,"tag":87,"props":937,"children":938},{},[939,944,949],{"type":24,"tag":114,"props":940,"children":941},{},[942],{"type":30,"value":943},"4h30",{"type":24,"tag":114,"props":945,"children":946},{},[947],{"type":30,"value":948},"6:24 \u002Fkm",{"type":24,"tag":114,"props":950,"children":951},{},[952],{"type":30,"value":953},"2h15",{"type":24,"tag":32,"props":955,"children":956},{},[957,959,966],{"type":30,"value":958},"Os restantes objetivos estão na nossa ",{"type":24,"tag":960,"props":961,"children":963},"a",{"href":962},"\u002Fpt\u002Fferramentas\u002Fritmo-maratona",[964],{"type":30,"value":965},"tabela de ritmos para a maratona",{"type":30,"value":514},{"type":24,"tag":60,"props":968,"children":970},{"id":969},"correr-nova-iorque-em-2027",[971],{"type":30,"value":972},"Correr Nova Iorque em 2027",{"type":24,"tag":32,"props":974,"children":975},{},[976,978,983,985,990],{"type":30,"value":977},"A edição de 2027 realiza-se no ",{"type":24,"tag":38,"props":979,"children":980},{},[981],{"type":30,"value":982},"domingo, 7 de novembro de 2027",{"type":30,"value":984},". A 13 de outubro de 2026, a NYRR ",{"type":24,"tag":38,"props":986,"children":987},{},[988],{"type":30,"value":989},"não publicou nenhuma data de candidatura",{"type":30,"value":991},": todos os prazos aparecem como «em breve».",{"type":24,"tag":727,"props":993,"children":994},{},[995,1005,1015,1025,1035],{"type":24,"tag":731,"props":996,"children":997},{},[998,1003],{"type":24,"tag":38,"props":999,"children":1000},{},[1001],{"type":30,"value":1002},"Sorteio.",{"type":30,"value":1004}," É a via mais conhecida, e a mais estreita. Para 2026, as candidaturas estiveram abertas de 4 a 25 de fevereiro, com sorteio a 4 de março. Foram apresentados mais de 240 000 pedidos, e cerca de 1 % foi aceite. O sorteio divide-se em três grupos: área metropolitana de Nova Iorque, resto dos Estados Unidos e internacional.",{"type":24,"tag":731,"props":1006,"children":1007},{},[1008,1013],{"type":24,"tag":38,"props":1009,"children":1010},{},[1011],{"type":30,"value":1012},"Programa 9+1.",{"type":30,"value":1014}," Consiste em correr nove provas da NYRR e fazer uma ação de voluntariado no ano. Quem o completou em 2026 obtém uma inscrição garantida para 2027. Para 2028, passa a ser preciso ser sorteado: as candidaturas estiveram abertas de 17 a 29 de setembro de 2026, e mais de 15 000 sócios foram selecionados a 1 de outubro, mediante 99 dólares. Esta via interessa sobretudo a quem vive em Nova Iorque.",{"type":24,"tag":731,"props":1016,"children":1017},{},[1018,1023],{"type":24,"tag":38,"props":1019,"children":1020},{},[1021],{"type":30,"value":1022},"Tempos de qualificação.",{"type":30,"value":1024}," A janela de qualificação vai de 1 de janeiro a 31 de dezembro de 2026.",{"type":24,"tag":731,"props":1026,"children":1027},{},[1028,1033],{"type":24,"tag":38,"props":1029,"children":1030},{},[1031],{"type":30,"value":1032},"Associações solidárias.",{"type":30,"value":1034}," Ao angariar fundos para um dos parceiros solidários oficiais, para a Team for Kids ou para a Team for Climate, obtém um dorsal garantido. As associações parceiras para 2027 serão anunciadas na primavera de 2027.",{"type":24,"tag":731,"props":1036,"children":1037},{},[1038,1043],{"type":24,"tag":38,"props":1039,"children":1040},{},[1041],{"type":30,"value":1042},"Operadores turísticos.",{"type":30,"value":1044}," Para quem não reside nos Estados Unidos, é a via mais segura: um pacote com dorsal garantido, muitas vezes com hotel e voo. Os operadores oficiais serão anunciados no início de 2027. Desconfie de revendedores não autorizados.",{"type":24,"tag":79,"props":1046,"children":1047},{},[1048,1067],{"type":24,"tag":83,"props":1049,"children":1050},{},[1051],{"type":24,"tag":87,"props":1052,"children":1053},{},[1054,1059,1063],{"type":24,"tag":91,"props":1055,"children":1056},{},[1057],{"type":30,"value":1058},"Idade no dia da corrida",{"type":24,"tag":91,"props":1060,"children":1061},{},[1062],{"type":30,"value":440},{"type":24,"tag":91,"props":1064,"children":1065},{},[1066],{"type":30,"value":466},{"type":24,"tag":107,"props":1068,"children":1069},{},[1070,1088,1106,1124],{"type":24,"tag":87,"props":1071,"children":1072},{},[1073,1078,1083],{"type":24,"tag":114,"props":1074,"children":1075},{},[1076],{"type":30,"value":1077},"18–34 anos",{"type":24,"tag":114,"props":1079,"children":1080},{},[1081],{"type":30,"value":1082},"2h53",{"type":24,"tag":114,"props":1084,"children":1085},{},[1086],{"type":30,"value":1087},"3h13",{"type":24,"tag":87,"props":1089,"children":1090},{},[1091,1096,1101],{"type":24,"tag":114,"props":1092,"children":1093},{},[1094],{"type":30,"value":1095},"40–44 anos",{"type":24,"tag":114,"props":1097,"children":1098},{},[1099],{"type":30,"value":1100},"2h58",{"type":24,"tag":114,"props":1102,"children":1103},{},[1104],{"type":30,"value":1105},"3h26",{"type":24,"tag":87,"props":1107,"children":1108},{},[1109,1114,1119],{"type":24,"tag":114,"props":1110,"children":1111},{},[1112],{"type":30,"value":1113},"50–54 anos",{"type":24,"tag":114,"props":1115,"children":1116},{},[1117],{"type":30,"value":1118},"3h14",{"type":24,"tag":114,"props":1120,"children":1121},{},[1122],{"type":30,"value":1123},"3h51",{"type":24,"tag":87,"props":1125,"children":1126},{},[1127,1132,1137],{"type":24,"tag":114,"props":1128,"children":1129},{},[1130],{"type":30,"value":1131},"60–64 anos",{"type":24,"tag":114,"props":1133,"children":1134},{},[1135],{"type":30,"value":1136},"3h34",{"type":24,"tag":114,"props":1138,"children":1139},{},[1140],{"type":30,"value":1141},"4h27",{"type":24,"tag":32,"props":1143,"children":1144},{},[1145],{"type":30,"value":1146},"Atenção: estes tempos só garantem um dorsal se forem obtidos numa prova da NYRR. Com uma maratona corrida noutro lado, Lisboa por exemplo, os lugares são limitados e vão para os mais rápidos de cada categoria. 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Para chegar ao pé da Verrazzano preparado, e não apenas inscrito.","40e8155390d42c7b3d2787eea847b5864de2d459","2026-10-14T17:17:04.373Z",[1199,1203,1207,1211,1215,1219,1222,1226,1230,1234,1238,1242],{"lang":1200,"slug":1201,"url":1202},"nl","2026-10-13-marathon-new-york-2026-parcours-favorieten","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fnl\u002Farticles\u002F2026-10-13-marathon-new-york-2026-parcours-favorieten",{"lang":1204,"slug":1205,"url":1206},"fr","2026-10-13-marathon-new-york-2026-parcours-favoris","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Farticles\u002F2026-10-13-marathon-new-york-2026-parcours-favoris",{"lang":1208,"slug":1209,"url":1210},"pl","2026-10-13-maraton-nowy-jork-2026-trasa-faworyci","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fpl\u002Farticles\u002F2026-10-13-maraton-nowy-jork-2026-trasa-faworyci",{"lang":1212,"slug":1213,"url":1214},"es","2026-10-13-maraton-nueva-york-2026-recorrido-favoritos","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fes\u002Farticles\u002F2026-10-13-maraton-nueva-york-2026-recorrido-favoritos",{"lang":1216,"slug":1217,"url":1218},"it","2026-10-13-maratona-new-york-2026-percorso-favoriti","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fit\u002Farticles\u002F2026-10-13-maratona-new-york-2026-percorso-favoriti",{"lang":18,"slug":1220,"url":1221},"2026-10-13-maratona-nova-iorque-2026-percurso-favoritos","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fpt\u002Farticles\u002F2026-10-13-maratona-nova-iorque-2026-percurso-favoritos",{"lang":1223,"slug":1224,"url":1225},"ro","2026-10-13-maratonul-new-york-2026-traseu-favoriti","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fro\u002Farticles\u002F2026-10-13-maratonul-new-york-2026-traseu-favoriti",{"lang":1227,"slug":1228,"url":1229},"de","2026-10-13-new-york-marathon-2026-strecke-favoriten","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fde\u002Farticles\u002F2026-10-13-new-york-marathon-2026-strecke-favoriten",{"lang":1231,"slug":1232,"url":1233},"sv","2026-10-13-new-york-maraton-2026-banan-favoriter","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fsv\u002Farticles\u002F2026-10-13-new-york-maraton-2026-banan-favoriter",{"lang":1235,"slug":1236,"url":1237},"no","2026-10-13-new-york-maraton-2026-loypa-favoritter","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fno\u002Farticles\u002F2026-10-13-new-york-maraton-2026-loypa-favoritter",{"lang":1239,"slug":1240,"url":1241},"lt","2026-10-13-niujorko-maratonas-2026-trasa-favoritai","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Flt\u002Farticles\u002F2026-10-13-niujorko-maratonas-2026-trasa-favoritai",{"lang":1243,"slug":1244,"url":1245},"en","2026-10-13-nyc-marathon-2026-course-elite-field-how-to-watch","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fen\u002Farticles\u002F2026-10-13-nyc-marathon-2026-course-elite-field-how-to-watch",{"homepage_proof_v2":17,"homepage_hero_cta_v2":17,"welcome_immediate_v1":17,"lifecycle_events_v1":17,"funnel_tracking_v1":17,"activation_reward_v1":17,"promo_codes_v1":17,"referral_v1":17,"pro_signup_bonus_v1":17,"pro_space_v1":17,"trial_express_v1":17,"microscope_v1":17,"login_page_v2":17,"signup_magic_reminder_v1":17,"first_session_48h_v1":17,"onboarding_purge_v1":17,"runner_profile_v1":17,"session_reminder_v1":17}]