[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-pt-2026-06-07-hugo-deck-vencedor-maxi-race-2026":3},{"article":4,"alternates":695},{"_id":5,"filename":6,"_path":7,"title":8,"description":9,"image":10,"category":11,"author":12,"date":13,"featured":14,"published":14,"lang":15,"translationKey":16,"body":17},"6a2ee69600ac93cebc81ce7f","articles:2026-06-07-hugo-deck-vencedor-maxi-race-2026.pt.md","\u002Farticles\u002Farticles:2026-06-07-hugo-deck-vencedor-maxi-race-2026.pt","Hugo Deck, vencedor da MaXi-Race 2026: retrato de um ultra-trailer em estado de graça","Aos 26 anos, Hugo Deck assina o dobrete nos 100 km da MaXi-Race de Annecy em 9h48'14. Retrato do jovem da Adidas TERREX que se instala no topo do trail francês.","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1551632811-561732d1e306?auto=format&fit=crop&q=80&w=2000","Retrato","A equipa RunRun","2026-06-07",true,"pt","hugo-deck-maxi-race-2026",{"type":18,"children":19},"root",[20,29,64,76,83,108,117,125,207,219,225,232,251,270,276,281,326,345,351,379,385,391,410,415,421,448,456,462,474,515,534,540,545,616,622,640,645,651],{"type":21,"tag":22,"props":23,"children":25},"element","h1",{"id":24},"hugo-deck-o-dono-dos-100-km-da-maxi-race-2026",[26],{"type":27,"value":28},"text","Hugo Deck, o dono dos 100 km da MaXi-Race 2026",{"type":21,"tag":30,"props":31,"children":32},"p",{},[33,35,41,43,48,50,55,57,62],{"type":27,"value":34},"No fim de semana passado, à volta do lago de Annecy, a 15ª edição da ",{"type":21,"tag":36,"props":37,"children":38},"strong",{},[39],{"type":27,"value":40},"adidas TERREX MaXi-Race",{"type":27,"value":42}," entregou o seu veredicto na prova rainha, o ",{"type":21,"tag":36,"props":44,"children":45},{},[46],{"type":27,"value":47},"Tour du Lac 100 km",{"type":27,"value":49}," — na verdade 105 quilómetros com mais de 5 500 metros de desnível positivo. Após um dia de corrida ofegante, foi ",{"type":21,"tag":36,"props":51,"children":52},{},[53],{"type":27,"value":54},"Hugo Deck",{"type":27,"value":56},", 26 anos, que cruzou a linha em primeiro lugar em ",{"type":21,"tag":36,"props":58,"children":59},{},[60],{"type":27,"value":61},"9 h 48 min 14 s",{"type":27,"value":63},", assinando o dobrete depois da vitória em 2025.",{"type":21,"tag":30,"props":65,"children":66},{},[67,69,74],{"type":27,"value":68},"Ainda mais impressionante: Deck melhorou o seu tempo apesar de um ",{"type":21,"tag":36,"props":70,"children":71},{},[72],{"type":27,"value":73},"percurso invertido pela primeira vez na história da prova",{"type":27,"value":75},", mais exigente tecnicamente na segunda metade. A poucos meses dos grandes encontros internacionais do verão, a mensagem é clara: o jovem alsaciano é agora uma referência do ultra-trail francês.",{"type":21,"tag":77,"props":78,"children":80},"h2",{"id":79},"uma-corrida-controlada-do-início-ao-fim",[81],{"type":27,"value":82},"Uma corrida controlada do início ao fim",{"type":21,"tag":30,"props":84,"children":85},{},[86,88,93,95,100,101,106],{"type":27,"value":87},"No papel, a edição 2026 prometia um duelo de altíssimo nível. O plantel, um dos mais densos da história da prova, alinhava nomeadamente ",{"type":21,"tag":36,"props":89,"children":90},{},[91],{"type":27,"value":92},"Théo Detienne",{"type":27,"value":94},", ",{"type":21,"tag":36,"props":96,"children":97},{},[98],{"type":27,"value":99},"Yannick Noël",{"type":27,"value":94},{"type":21,"tag":36,"props":102,"children":103},{},[104],{"type":27,"value":105},"Pau Capell",{"type":27,"value":107}," e vários internacionais. A corrida cumpriu as promessas na primeira metade, com um grupo da frente compacto, antes de Deck operar uma mudança de ritmo decisiva nas subidas técnicas da segunda parte.",{"type":21,"tag":109,"props":110,"children":111},"blockquote",{},[112],{"type":21,"tag":30,"props":113,"children":114},{},[115],{"type":27,"value":116},"\"Sabia que a segunda metade seria traiçoeira com o percurso invertido. Guardei algo para as primeiras horas e acelerei quando senti que era o momento.\" — Hugo Deck, à chegada.",{"type":21,"tag":30,"props":118,"children":119},{},[120],{"type":21,"tag":36,"props":121,"children":122},{},[123],{"type":27,"value":124},"Pódio masculino 100 km:",{"type":21,"tag":126,"props":127,"children":128},"table",{},[129,153],{"type":21,"tag":130,"props":131,"children":132},"thead",{},[133],{"type":21,"tag":134,"props":135,"children":136},"tr",{},[137,143,148],{"type":21,"tag":138,"props":139,"children":140},"th",{},[141],{"type":27,"value":142},"Lugar",{"type":21,"tag":138,"props":144,"children":145},{},[146],{"type":27,"value":147},"Atleta",{"type":21,"tag":138,"props":149,"children":150},{},[151],{"type":27,"value":152},"Tempo",{"type":21,"tag":154,"props":155,"children":156},"tbody",{},[157,174,191],{"type":21,"tag":134,"props":158,"children":159},{},[160,166,170],{"type":21,"tag":161,"props":162,"children":163},"td",{},[164],{"type":27,"value":165},"1",{"type":21,"tag":161,"props":167,"children":168},{},[169],{"type":27,"value":54},{"type":21,"tag":161,"props":171,"children":172},{},[173],{"type":27,"value":61},{"type":21,"tag":134,"props":175,"children":176},{},[177,182,186],{"type":21,"tag":161,"props":178,"children":179},{},[180],{"type":27,"value":181},"2",{"type":21,"tag":161,"props":183,"children":184},{},[185],{"type":27,"value":92},{"type":21,"tag":161,"props":187,"children":188},{},[189],{"type":27,"value":190},"—",{"type":21,"tag":134,"props":192,"children":193},{},[194,199,203],{"type":21,"tag":161,"props":195,"children":196},{},[197],{"type":27,"value":198},"3",{"type":21,"tag":161,"props":200,"children":201},{},[202],{"type":27,"value":99},{"type":21,"tag":161,"props":204,"children":205},{},[206],{"type":27,"value":190},{"type":21,"tag":30,"props":208,"children":209},{},[210,212,217],{"type":27,"value":211},"Entre as mulheres, ",{"type":21,"tag":36,"props":213,"children":214},{},[215],{"type":27,"value":216},"Toni McCann",{"type":27,"value":218}," sobrevoou a prova, confirmando a dominância das equipas Adidas TERREX e The North Face no evento.",{"type":21,"tag":77,"props":220,"children":222},{"id":221},"quem-é-hugo-deck",[223],{"type":27,"value":224},"Quem é Hugo Deck?",{"type":21,"tag":226,"props":227,"children":229},"h3",{"id":228},"do-basquete-às-cristas-alpinas",[230],{"type":27,"value":231},"Do basquete às cristas alpinas",{"type":21,"tag":30,"props":233,"children":234},{},[235,237,242,244,249],{"type":27,"value":236},"Nascido em ",{"type":21,"tag":36,"props":238,"children":239},{},[240],{"type":27,"value":241},"Estrasburgo",{"type":27,"value":243},", Hugo Deck cresceu entre a Alsácia e o sul de França, onde se define com prazer como \"um miúdo do Sul\". Antes do trail, passou ",{"type":21,"tag":36,"props":245,"children":246},{},[247],{"type":27,"value":248},"dez anos nas tábuas do basquetebol",{"type":27,"value":250}," a nível regional. Um desporto coletivo que lhe forjou uma mentalidade competitiva e uma leitura de jogo — qualidades que mais tarde transferiu para a gestão de uma corrida longa.",{"type":21,"tag":30,"props":252,"children":253},{},[254,256,261,263,268],{"type":27,"value":255},"Foi em ",{"type":21,"tag":36,"props":257,"children":258},{},[259],{"type":27,"value":260},"2016",{"type":27,"value":262},", sob a influência do irmão mais velho triatleta, que calçou pela primeira vez sapatilhas de trail. O clique foi imediato: descobriu na montanha um terreno onde se misturam esforço prolongado, estratégia e solidão. Alguns anos depois, integrou a equipa ",{"type":21,"tag":36,"props":264,"children":265},{},[266],{"type":27,"value":267},"adidas TERREX",{"type":27,"value":269},", ao lado de Ruth Croft, Petter Engdahl, Tom Evans, Abby Hall e Pablo Villa.",{"type":21,"tag":226,"props":271,"children":273},{"id":272},"um-palmarés-que-cresce-rápido",[274],{"type":27,"value":275},"Um palmarés que cresce rápido",{"type":21,"tag":30,"props":277,"children":278},{},[279],{"type":27,"value":280},"Aos 26 anos, Hugo Deck já acumula resultados que o colocam no top mundial dos especialistas do ultra:",{"type":21,"tag":282,"props":283,"children":284},"ul",{},[285,296,306,316],{"type":21,"tag":286,"props":287,"children":288},"li",{},[289,294],{"type":21,"tag":36,"props":290,"children":291},{},[292],{"type":27,"value":293},"Ultra-Trail Cape Town 2024",{"type":27,"value":295}," — vencedor numa das corridas mais prestigiadas do hemisfério sul.",{"type":21,"tag":286,"props":297,"children":298},{},[299,304],{"type":21,"tag":36,"props":300,"children":301},{},[302],{"type":27,"value":303},"MaXi-Race 2025",{"type":27,"value":305}," — primeira vitória nos 100 km de Annecy.",{"type":21,"tag":286,"props":307,"children":308},{},[309,314],{"type":21,"tag":36,"props":310,"children":311},{},[312],{"type":27,"value":313},"K42 Trailmarathon de Innsbruck 2026",{"type":27,"value":315}," — vencedor no início de maio, no terreno técnico do Festival Alpine Trailrun.",{"type":21,"tag":286,"props":317,"children":318},{},[319,324],{"type":21,"tag":36,"props":320,"children":321},{},[322],{"type":27,"value":323},"MaXi-Race 2026",{"type":27,"value":325}," — dobrete nos 100 km em 9 h 48 min 14 s.",{"type":21,"tag":30,"props":327,"children":328},{},[329,331,336,338,343],{"type":27,"value":330},"O perfil atlético do corredor da Adidas TERREX combina um ",{"type":21,"tag":36,"props":332,"children":333},{},[334],{"type":27,"value":335},"motor aeróbico de ultra-distância",{"type":27,"value":337},", uma ",{"type":21,"tag":36,"props":339,"children":340},{},[341],{"type":27,"value":342},"eficiência notável em descidas técnicas",{"type":27,"value":344}," e uma gestão mental herdada do coletivo. Uma equação rara à sua idade.",{"type":21,"tag":226,"props":346,"children":348},{"id":347},"baseado-em-genebra-moldado-pelos-alpes",[349],{"type":27,"value":350},"Baseado em Genebra, moldado pelos Alpes",{"type":21,"tag":30,"props":352,"children":353},{},[354,356,361,363,368,370,377],{"type":27,"value":355},"Hoje instalado em ",{"type":21,"tag":36,"props":357,"children":358},{},[359],{"type":27,"value":360},"Genebra",{"type":27,"value":362},", Hugo Deck beneficia de um terreno de treino ideal: Salève, Jura, Mont-Blanc, lago de Annecy a uma hora. Em semanas de carga, junta ",{"type":21,"tag":36,"props":364,"children":365},{},[366],{"type":27,"value":367},"130 a 160 km",{"type":27,"value":369}," de corrida, com uma parte importante de desnível (até 5 000 metros semanais em estágios). Para perceber os fundamentos fisiológicos deste tipo de carga, lê o nosso artigo sobre ",{"type":21,"tag":371,"props":372,"children":374},"a",{"href":373},"\u002Fpt\u002Farticles\u002F2026-01-22-compreender-mitocondrias-corredores.pt",[375],{"type":27,"value":376},"as mitocôndrias e o desempenho de resistência",{"type":27,"value":378},".",{"type":21,"tag":77,"props":380,"children":382},{"id":381},"o-que-a-sua-vitória-diz-sobre-o-trail-francês",[383],{"type":27,"value":384},"O que a sua vitória diz sobre o trail francês",{"type":21,"tag":226,"props":386,"children":388},{"id":387},"uma-nova-geração-toma-o-poder",[389],{"type":27,"value":390},"Uma nova geração toma o poder",{"type":21,"tag":30,"props":392,"children":393},{},[394,396,401,403,408],{"type":27,"value":395},"Hugo Deck pertence a uma ",{"type":21,"tag":36,"props":397,"children":398},{},[399],{"type":27,"value":400},"vaga de corredores nascidos em meados dos anos 1990",{"type":27,"value":402},", que cresceram com a explosão mediática do trail (UTMB, Skyrunner World Series) e que abordam o ultra de forma muito mais estruturada do que os seus antecessores. Para eles, o treino científico, a nutrição otimizada e o trabalho de ",{"type":21,"tag":36,"props":404,"children":405},{},[406],{"type":27,"value":407},"força muscular",{"type":27,"value":409}," já não são opções.",{"type":21,"tag":30,"props":411,"children":412},{},[413],{"type":27,"value":414},"A sua vitória aos 26 anos em 100 km \u002F 5 500 m D+ com um tempo abaixo das 10 horas teria sido uma quimera há quinze anos. Hoje é o padrão de desempenho entre os jovens especialistas franceses.",{"type":21,"tag":226,"props":416,"children":418},{"id":417},"uma-preparação-legível-e-reproduzível",[419],{"type":27,"value":420},"Uma preparação legível e reproduzível",{"type":21,"tag":30,"props":422,"children":423},{},[424,426,431,433,439,441,447],{"type":27,"value":425},"Onde alguns campeões cultivam o mistério, Deck assume uma abordagem ",{"type":21,"tag":36,"props":427,"children":428},{},[429],{"type":27,"value":430},"metódica e legível",{"type":27,"value":432},": volume controlado, ritmo de resistência fundamental respeitado, sessões-chave repetidas, longo específico em estágio de pré-época. Neste ponto, a sua filosofia aproxima-se da de profissionais como ",{"type":21,"tag":371,"props":434,"children":436},{"href":435},"\u002Fpt\u002Farticles\u002F2026-02-08-joseph-mestrallet-data-scientist-performance-trail.pt",[437],{"type":27,"value":438},"Joseph Mestrallet e a data ao serviço do trail",{"type":27,"value":440},", ou as bases que descrevemos na ",{"type":21,"tag":371,"props":442,"children":444},{"href":443},"\u002Fpt\u002Farticles\u002F2025-12-12-resistencia-fundamental-corrida.pt",[445],{"type":27,"value":446},"resistência fundamental",{"type":27,"value":378},{"type":21,"tag":109,"props":449,"children":450},{},[451],{"type":21,"tag":30,"props":452,"children":453},{},[454],{"type":27,"value":455},"Trabalhar duro, mas sobretudo trabalhar certo. Sair da lógica \"mais é melhor\" para entrar na de \"específico é melhor\": eis o fio condutor do seu método.",{"type":21,"tag":77,"props":457,"children":459},{"id":458},"e-agora-rumo-ao-verão-2026",[460],{"type":27,"value":461},"E agora? Rumo ao verão 2026",{"type":21,"tag":30,"props":463,"children":464},{},[465,467,472],{"type":27,"value":466},"Com o dobrete na MaXi-Race e a vitória em Innsbruck, ",{"type":21,"tag":36,"props":468,"children":469},{},[470],{"type":27,"value":471},"Hugo Deck chega lançado à temporada estival",{"type":27,"value":473},". Três encontros estão na mira dos observadores:",{"type":21,"tag":475,"props":476,"children":477},"ol",{},[478,488,505],{"type":21,"tag":286,"props":479,"children":480},{},[481,486],{"type":21,"tag":36,"props":482,"children":483},{},[484],{"type":27,"value":485},"Maratona do Mont-Blanc",{"type":27,"value":487}," (final de junho) — terreno de jogo rápido e técnico, ideal para preparar o ultra.",{"type":21,"tag":286,"props":489,"children":490},{},[491,496,498,504],{"type":21,"tag":36,"props":492,"children":493},{},[494],{"type":27,"value":495},"UTMB \u002F TDS \u002F OCC",{"type":27,"value":497}," (final de agosto) — o objetivo maior do ano, onde o plantel será mundial. 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Isso pressupõe uma ",{"type":21,"tag":36,"props":577,"children":578},{},[579],{"type":27,"value":580},"leitura rápida do terreno",{"type":27,"value":582},", que se treina (descidas técnicas regulares, fartlek com relevo).",{"type":21,"tag":286,"props":584,"children":585},{},[586,591,593,598],{"type":21,"tag":36,"props":587,"children":588},{},[589],{"type":27,"value":590},"Resistência fundamental dominante",{"type":27,"value":592},": o volume fácil (zonas 1-2) continua a ser maioritário, apesar da imagem \"intensidade\" que por vezes se tem do trail de elite. 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