[{"data":1,"prerenderedAt":-1},["ShallowReactive",2],{"article-it-2026-06-07-hardrock-100-montagne-rocciose":3},{"article":4,"alternates":891},{"_id":5,"filename":6,"_path":7,"title":8,"description":9,"image":10,"category":11,"author":12,"date":13,"featured":14,"published":14,"lang":15,"translationKey":16,"body":17},"6a3ae2071b9f94e010e01701","articles:2026-06-07-hardrock-100-montagne-rocciose.it.md","\u002Farticles\u002Farticles:2026-06-07-hardrock-100-montagne-rocciose.it","Hardrock 100: La 100 Miglia Più Mitica delle Montagne Rocciose","Tutto sulla Hardrock Hundred Mile Endurance Run: storia, percorso di 165 km a oltre 3 400 m di altitudine media, il bacio alla roccia, i record di Kilian Jornet e Courtney Dauwalter, e la lotteria.","https:\u002F\u002Fimages.unsplash.com\u002Fphoto-1464822759023-fed622ff2c3b?auto=format&fit=crop&q=80&w=2000","Competizione","seb","2026-06-07",true,"it","hardrock-100",{"type":18,"children":19},"root",[20,28,56,61,68,94,113,119,124,306,318,324,336,341,416,422,434,454,459,465,477,482,515,534,539,545,550,634,653,659,670,713,725,731,743,748,801,813,819,824,829,841,845,851],{"type":21,"tag":22,"props":23,"children":25},"element","h1",{"id":24},"hardrock-100-la-100-miglia-più-mitica-delle-montagne-rocciose",[26],{"type":27,"value":8},"text",{"type":21,"tag":29,"props":30,"children":31},"p",{},[32,34,40,42,47,49,54],{"type":27,"value":33},"Ogni secondo venerdì di luglio, la piccola cittadina mineraria di ",{"type":21,"tag":35,"props":36,"children":37},"strong",{},[38],{"type":27,"value":39},"Silverton",{"type":27,"value":41},", sperduta a 2 800 m di altitudine nel cuore del Colorado, diventa il teatro della gara più singolare dell'ultra-trail mondiale. La ",{"type":21,"tag":35,"props":43,"children":44},{},[45],{"type":27,"value":46},"Hardrock Hundred Mile Endurance Run",{"type":27,"value":48}," — o più semplicemente, la ",{"type":21,"tag":35,"props":50,"children":51},{},[52],{"type":27,"value":53},"Hardrock 100",{"type":27,"value":55}," — non è soltanto la più dura delle 100 miglia: è anche una delle più difficili da raggiungere, una delle più poetiche, e una delle ultime ad aver conservato la propria anima originaria.",{"type":21,"tag":29,"props":57,"children":58},{},[59],{"type":27,"value":60},"Un viaggio nel cuore di una prova che si conclude con un bacio. Non a una medaglia. A una roccia.",{"type":21,"tag":62,"props":63,"children":65},"h2",{"id":64},"_1-una-gara-nata-dallincontro-tra-minatori-e-corridori",[66],{"type":27,"value":67},"1. Una gara nata dall'incontro tra minatori e corridori",{"type":21,"tag":29,"props":69,"children":70},{},[71,73,78,80,85,87,92],{"type":27,"value":72},"La storia inizia alla fine degli anni '80. ",{"type":21,"tag":35,"props":74,"children":75},{},[76],{"type":27,"value":77},"Gordon Hardman",{"type":27,"value":79},", ",{"type":21,"tag":35,"props":81,"children":82},{},[83],{"type":27,"value":84},"John Cappis",{"type":27,"value":86}," e ",{"type":21,"tag":35,"props":88,"children":89},{},[90],{"type":27,"value":91},"Charlie Thorn",{"type":27,"value":93},", tre appassionati di ultra-running, sognano un anello gigantesco che colleghi le vecchie città minerarie del sud del Colorado: Silverton, Telluride, Ouray e Lake City. L'idea è anche un omaggio: rendere onore ai minatori che, un secolo prima, attraversavano a piedi quegli stessi passi per raggiungere il lavoro tra le montagne.",{"type":21,"tag":29,"props":95,"children":96},{},[97,99,104,106,111],{"type":27,"value":98},"La ",{"type":21,"tag":35,"props":100,"children":101},{},[102],{"type":27,"value":103},"prima edizione",{"type":27,"value":105}," si corre nel ",{"type":21,"tag":35,"props":107,"children":108},{},[109],{"type":27,"value":110},"luglio del 1992",{"type":27,"value":112},". Il tracciato è grezzo, selvaggio, appena segnalato. 18 partenti, 7 finisher. Trent'anni dopo, la gara non è quasi cambiata. È proprio questo che la rende così potente.",{"type":21,"tag":62,"props":114,"children":116},{"id":115},"_2-i-numeri-che-fanno-girare-la-testa",[117],{"type":27,"value":118},"2. I numeri che fanno girare la testa",{"type":21,"tag":29,"props":120,"children":121},{},[122],{"type":27,"value":123},"La Hardrock è prima di tutto una questione di quota. Ecco le statistiche che riassumono la sfida:",{"type":21,"tag":125,"props":126,"children":127},"table",{},[128,147],{"type":21,"tag":129,"props":130,"children":131},"thead",{},[132],{"type":21,"tag":133,"props":134,"children":135},"tr",{},[136,142],{"type":21,"tag":137,"props":138,"children":139},"th",{},[140],{"type":27,"value":141},"Dato",{"type":21,"tag":137,"props":143,"children":144},{},[145],{"type":27,"value":146},"Valore",{"type":21,"tag":148,"props":149,"children":150},"tbody",{},[151,168,184,200,216,237,258,274,290],{"type":21,"tag":133,"props":152,"children":153},{},[154,163],{"type":21,"tag":155,"props":156,"children":157},"td",{},[158],{"type":21,"tag":35,"props":159,"children":160},{},[161],{"type":27,"value":162},"Distanza",{"type":21,"tag":155,"props":164,"children":165},{},[166],{"type":27,"value":167},"102,5 miglia (~165 km)",{"type":21,"tag":133,"props":169,"children":170},{},[171,179],{"type":21,"tag":155,"props":172,"children":173},{},[174],{"type":21,"tag":35,"props":175,"children":176},{},[177],{"type":27,"value":178},"Dislivello positivo",{"type":21,"tag":155,"props":180,"children":181},{},[182],{"type":27,"value":183},"~10 000 m D+",{"type":21,"tag":133,"props":185,"children":186},{},[187,195],{"type":21,"tag":155,"props":188,"children":189},{},[190],{"type":21,"tag":35,"props":191,"children":192},{},[193],{"type":27,"value":194},"Dislivello negativo",{"type":21,"tag":155,"props":196,"children":197},{},[198],{"type":27,"value":199},"~10 000 m D−",{"type":21,"tag":133,"props":201,"children":202},{},[203,211],{"type":21,"tag":155,"props":204,"children":205},{},[206],{"type":21,"tag":35,"props":207,"children":208},{},[209],{"type":27,"value":210},"Altitudine media",{"type":21,"tag":155,"props":212,"children":213},{},[214],{"type":27,"value":215},"> 3 400 m",{"type":21,"tag":133,"props":217,"children":218},{},[219,227],{"type":21,"tag":155,"props":220,"children":221},{},[222],{"type":21,"tag":35,"props":223,"children":224},{},[225],{"type":27,"value":226},"Punto più alto",{"type":21,"tag":155,"props":228,"children":229},{},[230,232],{"type":27,"value":231},"Handies Peak, ",{"type":21,"tag":35,"props":233,"children":234},{},[235],{"type":27,"value":236},"4 282 m",{"type":21,"tag":133,"props":238,"children":239},{},[240,248],{"type":21,"tag":155,"props":241,"children":242},{},[243],{"type":21,"tag":35,"props":244,"children":245},{},[246],{"type":27,"value":247},"Punto più basso",{"type":21,"tag":155,"props":249,"children":250},{},[251,253],{"type":27,"value":252},"Ouray, ",{"type":21,"tag":35,"props":254,"children":255},{},[256],{"type":27,"value":257},"2 354 m",{"type":21,"tag":133,"props":259,"children":260},{},[261,269],{"type":21,"tag":155,"props":262,"children":263},{},[264],{"type":21,"tag":35,"props":265,"children":266},{},[267],{"type":27,"value":268},"Passi superati > 3 700 m",{"type":21,"tag":155,"props":270,"children":271},{},[272],{"type":27,"value":273},"13",{"type":21,"tag":133,"props":275,"children":276},{},[277,285],{"type":21,"tag":155,"props":278,"children":279},{},[280],{"type":21,"tag":35,"props":281,"children":282},{},[283],{"type":27,"value":284},"Cancello finale",{"type":21,"tag":155,"props":286,"children":287},{},[288],{"type":27,"value":289},"48 ore",{"type":21,"tag":133,"props":291,"children":292},{},[293,301],{"type":21,"tag":155,"props":294,"children":295},{},[296],{"type":21,"tag":35,"props":297,"children":298},{},[299],{"type":27,"value":300},"Formato",{"type":21,"tag":155,"props":302,"children":303},{},[304],{"type":27,"value":305},"Anello (senso orario \u002F antiorario in alternanza ogni anno)",{"type":21,"tag":29,"props":307,"children":308},{},[309,311,316],{"type":27,"value":310},"Per fare un confronto: l'UTMB ha anch'esso ~10 000 m D+, ma con un punto massimo intorno ai 2 500 m. Alla Hardrock, ",{"type":21,"tag":35,"props":312,"children":313},{},[314],{"type":27,"value":315},"si corre costantemente sopra la quota massima dell'UTMB",{"type":27,"value":317},". L'aria è rarefatta, il meteo imprevedibile (temporali, grandine, neve anche in luglio), e il terreno alterna piste 4×4, sentieri tecnici, tratti fuori traccia e attraversamenti di torrenti glaciali.",{"type":21,"tag":62,"props":319,"children":321},{"id":320},"_3-il-percorso-una-traversata-delle-rocciose-minerarie",[322],{"type":27,"value":323},"3. Il percorso: una traversata delle Rocciose minerarie",{"type":21,"tag":29,"props":325,"children":326},{},[327,329,334],{"type":27,"value":328},"La partenza viene data il venerdì alle ",{"type":21,"tag":35,"props":330,"children":331},{},[332],{"type":27,"value":333},"6 del mattino",{"type":27,"value":335}," dalla palestra di Silverton. L'anello cambia senso ogni anno, e questo modifica radicalmente la strategia di gara: il senso orario (Cunningham → Sherman → Ouray → Telluride → Silverton) è considerato più veloce, mentre l'antiorario risulta un po' più brutale nel finale.",{"type":21,"tag":29,"props":337,"children":338},{},[339],{"type":27,"value":340},"Le sezioni chiave:",{"type":21,"tag":342,"props":343,"children":344},"ul",{},[345,356,366,376,386,396,406],{"type":21,"tag":346,"props":347,"children":348},"li",{},[349,354],{"type":21,"tag":35,"props":350,"children":351},{},[352],{"type":27,"value":353},"Cunningham Gulch",{"type":27,"value":355},": la prima grande salita, che mette subito alla prova le gambe a 4 000 m di quota già al 15° chilometro.",{"type":21,"tag":346,"props":357,"children":358},{},[359,364],{"type":21,"tag":35,"props":360,"children":361},{},[362],{"type":27,"value":363},"Handies Peak",{"type":27,"value":365},": il punto più alto della gara, un \"fourteener\" (vetta oltre i 14 000 piedi) che i corridori scalano spesso all'alba o al tramonto.",{"type":21,"tag":346,"props":367,"children":368},{},[369,374],{"type":21,"tag":35,"props":370,"children":371},{},[372],{"type":27,"value":373},"Grouse Gulch ed Engineer Pass",{"type":27,"value":375},": lunghe sezioni di esposizione sopra il limite della vegetazione arborea.",{"type":21,"tag":346,"props":377,"children":378},{},[379,384],{"type":21,"tag":35,"props":380,"children":381},{},[382],{"type":27,"value":383},"Ouray",{"type":27,"value":385},": punto di ristoro al 67° miglio, \"passaggio obbligato\" per molti corridori prima dell'attraversamento di Camp Bird Road.",{"type":21,"tag":346,"props":387,"children":388},{},[389,394],{"type":21,"tag":35,"props":390,"children":391},{},[392],{"type":27,"value":393},"Kroger's Canteen",{"type":27,"value":395},": ristoro leggendario arroccato a oltre 4 000 m sul passo di Virginius — una baita improvvisata gestita da volontari travestiti, che serve quesadillas e tequila ai corridori.",{"type":21,"tag":346,"props":397,"children":398},{},[399,404],{"type":21,"tag":35,"props":400,"children":401},{},[402],{"type":27,"value":403},"Telluride",{"type":27,"value":405},": ristoro al 73° miglio, dopo una discesa vertiginosa.",{"type":21,"tag":346,"props":407,"children":408},{},[409,414],{"type":21,"tag":35,"props":410,"children":411},{},[412],{"type":27,"value":413},"Oscar's Pass e Putnam Basin",{"type":27,"value":415},": l'ultima barriera prima di Silverton.",{"type":21,"tag":62,"props":417,"children":419},{"id":418},"_4-la-roccia-un-arrivo-unico-al-mondo",[420],{"type":27,"value":421},"4. La Roccia: un arrivo unico al mondo",{"type":21,"tag":29,"props":423,"children":424},{},[425,427,432],{"type":27,"value":426},"Niente striscione, niente arco gonfiabile. Alla Hardrock, il traguardo si materializza in un ",{"type":21,"tag":35,"props":428,"children":429},{},[430],{"type":27,"value":431},"grande masso roccioso",{"type":27,"value":433}," ai piedi della scuola elementare di Silverton, dipinto con il logo della gara (un martello e una montagna stilizzati).",{"type":21,"tag":29,"props":435,"children":436},{},[437,439,444,446,452],{"type":27,"value":438},"La regola è semplice e immutabile: per validare la propria gara, il finisher deve ",{"type":21,"tag":35,"props":440,"children":441},{},[442],{"type":27,"value":443},"baciare la roccia",{"type":27,"value":445},". ",{"type":21,"tag":447,"props":448,"children":449},"em",{},[450],{"type":27,"value":451},"Kiss the Rock",{"type":27,"value":453},". Tutto qui. Nessuna medaglia all'arrivo, nessuna maglietta distribuita in serie. Solo questo gesto un po' assurdo e profondamente toccante, fotografato per i posteri.",{"type":21,"tag":29,"props":455,"children":456},{},[457],{"type":27,"value":458},"Questo rituale riassume la cultura Hardrock: essenziale, low-tech, comunitaria, quasi artigianale.",{"type":21,"tag":62,"props":460,"children":462},{"id":461},"_5-la-lotteria-il-muro-dingresso",[463],{"type":27,"value":464},"5. La lotteria: il muro d'ingresso",{"type":21,"tag":29,"props":466,"children":467},{},[468,470,475],{"type":27,"value":469},"L'altro motivo che rende la Hardrock mitica è la sua inaccessibilità. La gara è limitata a circa ",{"type":21,"tag":35,"props":471,"children":472},{},[473],{"type":27,"value":474},"145 partenti",{"type":27,"value":476}," ogni anno, per ragioni ecologiche (preservazione della wilderness attraversata) e logistiche.",{"type":21,"tag":29,"props":478,"children":479},{},[480],{"type":27,"value":481},"Per entrare:",{"type":21,"tag":483,"props":484,"children":485},"ol",{},[486,498,510],{"type":21,"tag":346,"props":487,"children":488},{},[489,491,496],{"type":27,"value":490},"Aver portato a termine una delle ",{"type":21,"tag":35,"props":492,"children":493},{},[494],{"type":27,"value":495},"gare qualificanti",{"type":27,"value":497}," riconosciute dall'organizzazione (UTMB, Western States, la Hardrock stessa, e una trentina di altri ultra di riferimento).",{"type":21,"tag":346,"props":499,"children":500},{},[501,503,508],{"type":27,"value":502},"Iscriversi alla ",{"type":21,"tag":35,"props":504,"children":505},{},[506],{"type":27,"value":507},"lotteria di dicembre",{"type":27,"value":509},".",{"type":21,"tag":346,"props":511,"children":512},{},[513],{"type":27,"value":514},"Sperare. Molto.",{"type":21,"tag":29,"props":516,"children":517},{},[518,520,525,527,532],{"type":27,"value":519},"Le probabilità variano a seconda di tre \"pool\": nuovi entranti, ex finisher, e \"neverstarters\" (qualificati che non sono mai riusciti a entrare). Statisticamente, un nuovo corridore ha spesso ",{"type":21,"tag":35,"props":521,"children":522},{},[523],{"type":27,"value":524},"meno del 4%",{"type":27,"value":526}," di probabilità ogni anno. Alcuni aspettano ",{"type":21,"tag":35,"props":528,"children":529},{},[530],{"type":27,"value":531},"più di dieci anni",{"type":27,"value":533}," prima di ottenere il pettorale.",{"type":21,"tag":29,"props":535,"children":536},{},[537],{"type":27,"value":538},"Questo sistema crea una comunità molto coesa: ogni finisher sa quanto sia prezioso il proprio biglietto d'ingresso.",{"type":21,"tag":62,"props":540,"children":542},{"id":541},"_6-le-leggende-jornet-dauwalter-pommeret-schide",[543],{"type":27,"value":544},"6. Le leggende: Jornet, Dauwalter, Pommeret, Schide",{"type":21,"tag":29,"props":546,"children":547},{},[548],{"type":27,"value":549},"La storia recente della Hardrock è stata segnata da alcune prestazioni stratosferiche.",{"type":21,"tag":342,"props":551,"children":552},{},[553,577,601,618],{"type":21,"tag":346,"props":554,"children":555},{},[556,561,563,568,570,575],{"type":21,"tag":35,"props":557,"children":558},{},[559],{"type":27,"value":560},"Kilian Jornet (Spagna)",{"type":27,"value":562},": ",{"type":21,"tag":35,"props":564,"children":565},{},[566],{"type":27,"value":567},"5 vittorie",{"type":27,"value":569}," (2014, 2015, 2016, 2017, 2022), a pari merito con Karl Meltzer e Betsy Kalmeyer per il record di vittorie. Nel 2022, nonostante una ",{"type":21,"tag":35,"props":571,"children":572},{},[573],{"type":27,"value":574},"spalla lussata",{"type":27,"value":576}," durante la gara, che ha rimesso a posto da solo contro una roccia, firma un tempo di 21h36 — all'epoca record assoluto.",{"type":21,"tag":346,"props":578,"children":579},{},[580,585,587,592,594,599],{"type":21,"tag":35,"props":581,"children":582},{},[583],{"type":27,"value":584},"Ludovic Pommeret (Francia)",{"type":27,"value":586},": nel ",{"type":21,"tag":35,"props":588,"children":589},{},[590],{"type":27,"value":591},"2024",{"type":27,"value":593},", il francese polverizza il record di Kilian in ",{"type":21,"tag":35,"props":595,"children":596},{},[597],{"type":27,"value":598},"21h33m06s",{"type":27,"value":600},", poi ripete l'impresa nel 2025 per la seconda vittoria consecutiva. Una dimostrazione di gestione dello sforzo e di acclimatazione all'altitudine.",{"type":21,"tag":346,"props":602,"children":603},{},[604,609,611,616],{"type":21,"tag":35,"props":605,"children":606},{},[607],{"type":27,"value":608},"Courtney Dauwalter (USA)",{"type":27,"value":610},": la regina indiscussa al femminile. Tre vittorie consecutive (2022, 2023, 2024), ciascuna battendo il proprio record. Nel 2024 chiude in ",{"type":21,"tag":35,"props":612,"children":613},{},[614],{"type":27,"value":615},"26h11",{"type":27,"value":617},", sesta nella classifica assoluta uomini e donne.",{"type":21,"tag":346,"props":619,"children":620},{},[621,626,627,632],{"type":21,"tag":35,"props":622,"children":623},{},[624],{"type":27,"value":625},"Katie Schide (USA\u002FFrancia)",{"type":27,"value":586},{"type":21,"tag":35,"props":628,"children":629},{},[630],{"type":27,"value":631},"2025",{"type":27,"value":633}," batte il record di Courtney Dauwalter e si afferma come il nuovo riferimento mondiale delle 100 miglia di montagna.",{"type":21,"tag":29,"props":635,"children":636},{},[637,639,644,646,651],{"type":27,"value":638},"Oltre alle stelle, la Hardrock è famosa anche per i suoi \"lifers\" — corridori anonimi che tornano anno dopo anno, come ",{"type":21,"tag":35,"props":640,"children":641},{},[642],{"type":27,"value":643},"Kirk Apt",{"type":27,"value":645}," o ",{"type":21,"tag":35,"props":647,"children":648},{},[649],{"type":27,"value":650},"Blake Wood",{"type":27,"value":652},", con più di venti finish all'attivo.",{"type":21,"tag":62,"props":654,"children":656},{"id":655},"_7-perché-la-hardrock-affascina-così-tanto",[657],{"type":27,"value":658},"7. Perché la Hardrock affascina così tanto?",{"type":21,"tag":29,"props":660,"children":661},{},[662,664,669],{"type":27,"value":663},"In un mondo in cui il trail running si professionalizza a gran velocità — circuiti mondiali, sponsor, diritti TV, premi in denaro — la Hardrock incarna un ",{"type":21,"tag":35,"props":665,"children":666},{},[667],{"type":27,"value":668},"anti-modello volutamente low-key",{"type":27,"value":509},{"type":21,"tag":342,"props":671,"children":672},{},[673,683,693,703],{"type":21,"tag":346,"props":674,"children":675},{},[676,681],{"type":21,"tag":35,"props":677,"children":678},{},[679],{"type":27,"value":680},"Nessun circuito mondiale",{"type":27,"value":682},": la gara rifiuta l'integrazione nelle grandi serie commerciali.",{"type":21,"tag":346,"props":684,"children":685},{},[686,691],{"type":21,"tag":35,"props":687,"children":688},{},[689],{"type":27,"value":690},"Volontariato alla radice",{"type":27,"value":692},": oltre 600 volontari, molti dei quali finisher loro stessi, gestiscono la gara dalla A alla Z.",{"type":21,"tag":346,"props":694,"children":695},{},[696,701],{"type":21,"tag":35,"props":697,"children":698},{},[699],{"type":27,"value":700},"Rispetto dell'ambiente",{"type":27,"value":702},": numeri ridotti, nessuna segnaletica permanente sul sentiero, partnership con i Bureaus of Land Management locali.",{"type":21,"tag":346,"props":704,"children":705},{},[706,711],{"type":21,"tag":35,"props":707,"children":708},{},[709],{"type":27,"value":710},"Spirito di famiglia",{"type":27,"value":712},": tutti i corridori, élite o meno, mangiano allo stesso barbecue pre-gara e condividono la stessa cerimonia alla roccia.",{"type":21,"tag":29,"props":714,"children":715},{},[716,718,723],{"type":27,"value":717},"È questa ",{"type":21,"tag":35,"props":719,"children":720},{},[721],{"type":27,"value":722},"resistenza alla commercializzazione",{"type":27,"value":724}," che rende la Hardrock affascinante. Ricorda cosa fosse l'ultra-trail prima di diventare uno sport-spettacolo.",{"type":21,"tag":62,"props":726,"children":728},{"id":727},"_8-prepararsi-una-sfida-su-due-anni",[729],{"type":27,"value":730},"8. Prepararsi: una sfida su due anni",{"type":21,"tag":29,"props":732,"children":733},{},[734,736,741],{"type":27,"value":735},"Al di là del cronometro, ",{"type":21,"tag":35,"props":737,"children":738},{},[739],{"type":27,"value":740},"portare a termine la Hardrock è già una vittoria",{"type":27,"value":742},". Il tasso di abbandono oscilla tra il 30% e il 50% a seconda degli anni (meteo, qualità del plateau, condizioni del tracciato).",{"type":21,"tag":29,"props":744,"children":745},{},[746],{"type":27,"value":747},"La preparazione minima raccomandata dai corridori esperti:",{"type":21,"tag":342,"props":749,"children":750},{},[751,761,771,781,791],{"type":21,"tag":346,"props":752,"children":753},{},[754,759],{"type":21,"tag":35,"props":755,"children":756},{},[757],{"type":27,"value":758},"Volume",{"type":27,"value":760},": 100-160 km a settimana per almeno 3 mesi prima della gara",{"type":21,"tag":346,"props":762,"children":763},{},[764,769],{"type":21,"tag":35,"props":765,"children":766},{},[767],{"type":27,"value":768},"Dislivello settimanale",{"type":27,"value":770},": da 4 000 a 6 000 m D+ in specifico",{"type":21,"tag":346,"props":772,"children":773},{},[774,779],{"type":21,"tag":35,"props":775,"children":776},{},[777],{"type":27,"value":778},"Quota",{"type":27,"value":780},": idealmente 2-4 settimane di acclimatazione sopra i 2 500 m prima della partenza",{"type":21,"tag":346,"props":782,"children":783},{},[784,789],{"type":21,"tag":35,"props":785,"children":786},{},[787],{"type":27,"value":788},"Mente",{"type":27,"value":790},": allenamento sulle lunghe sezioni notturne in montagna",{"type":21,"tag":346,"props":792,"children":793},{},[794,799],{"type":21,"tag":35,"props":795,"children":796},{},[797],{"type":27,"value":798},"Logistica",{"type":27,"value":800},": pacer raccomandato a partire da Ouray (67° miglio); due drop-bag chiave da preparare",{"type":21,"tag":29,"props":802,"children":803},{},[804,806,811],{"type":27,"value":805},"L'altra chiave è ",{"type":21,"tag":35,"props":807,"children":808},{},[809],{"type":27,"value":810},"capire che la Hardrock non si corre, si sopravvive",{"type":27,"value":812},". I corridori che si allineano in modalità \"gara\" abbandonano spesso; quelli che adottano una strategia di gestione a lungo termine tagliano il traguardo — e baciano la roccia.",{"type":21,"tag":62,"props":814,"children":816},{"id":815},"conclusione",[817],{"type":27,"value":818},"Conclusione",{"type":21,"tag":29,"props":820,"children":821},{},[822],{"type":27,"value":823},"La Hardrock 100 è più di una gara: è un manifesto. Un promemoria che, in un mondo fatto di record, classifiche e dirette streaming, esiste ancora una prova in cui si corre sotto le stelle a 4 000 m di quota, in cui si viene applauditi all'arrivo da 200 persone invece che da 20 000, e in cui si bacia una roccia per validare due giorni di sforzi disumani.",{"type":21,"tag":29,"props":825,"children":826},{},[827],{"type":27,"value":828},"Se sogni di allinearti un giorno alla partenza, sappi che il viaggio comincia oggi: con un ultra-trail qualificante, con un biglietto per la lotteria di dicembre, e con l'umiltà di accettare che potrebbero servire dieci anni prima di avere la tua occasione.",{"type":21,"tag":830,"props":831,"children":832},"blockquote",{},[833],{"type":21,"tag":29,"props":834,"children":835},{},[836],{"type":21,"tag":447,"props":837,"children":838},{},[839],{"type":27,"value":840},"\"Wild and tough.\" — Il motto ufficiale della gara, ricamato sui buff dei volontari.",{"type":21,"tag":842,"props":843,"children":844},"hr",{},[],{"type":21,"tag":62,"props":846,"children":848},{"id":847},"per-approfondire",[849],{"type":27,"value":850},"Per approfondire",{"type":21,"tag":342,"props":852,"children":853},{},[854,864,873,882],{"type":21,"tag":346,"props":855,"children":856},{},[857],{"type":21,"tag":858,"props":859,"children":861},"a",{"href":860},"\u002Fit\u002Farticles\u002F2025-12-21-utmb-vertice-mondiale-trail-running",[862],{"type":27,"value":863},"L'UTMB: vertice mondiale del trail running",{"type":21,"tag":346,"props":865,"children":866},{},[867],{"type":21,"tag":858,"props":868,"children":870},{"href":869},"\u002Fit\u002Farticles\u002F2025-12-20-guida-completa-trail-running",[871],{"type":27,"value":872},"Il Trail Running: guida completa",{"type":21,"tag":346,"props":874,"children":875},{},[876],{"type":21,"tag":858,"props":877,"children":879},{"href":878},"\u002Fit\u002Farticles\u002F2026-01-22-corse-riservate-elite",[880],{"type":27,"value":881},"Alcune gare sono riservate alle élite?",{"type":21,"tag":346,"props":883,"children":884},{},[885],{"type":21,"tag":858,"props":886,"children":888},{"href":887},"\u002Fit\u002Farticles\u002F2026-02-08-joseph-mestrallet-data-scientist-trail",[889],{"type":27,"value":890},"Joseph Mestrallet: data science e trail",[892,896,900,904,908,912,915,919,922,926,930],{"lang":893,"slug":894,"url":895},"pl","2026-06-07-hardrock-100-gory-skaliste","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fpl\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-gory-skaliste",{"lang":897,"slug":898,"url":899},"es","2026-06-07-hardrock-100-montanas-rocosas","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fes\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-montanas-rocosas",{"lang":901,"slug":902,"url":903},"pt","2026-06-07-hardrock-100-montanhas-rochosas","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fpt\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-montanhas-rochosas",{"lang":905,"slug":906,"url":907},"nl","2026-06-07-hardrock-100-silverton-colorado","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fnl\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-silverton-colorado",{"lang":909,"slug":910,"url":911},"sv","2026-06-07-hardrock-100-klippiga-bergen","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fsv\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-klippiga-bergen",{"lang":15,"slug":913,"url":914},"2026-06-07-hardrock-100-montagne-rocciose","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fit\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-montagne-rocciose",{"lang":916,"slug":917,"url":918},"ro","2026-06-07-hardrock-100-muntii-stancosi","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fro\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-muntii-stancosi",{"lang":920,"slug":906,"url":921},"fr","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-silverton-colorado",{"lang":923,"slug":924,"url":925},"en","2026-06-07-hardrock-100-rocky-mountains-ultra","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fen\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-rocky-mountains-ultra",{"lang":927,"slug":928,"url":929},"no","2026-06-07-hardrock-100-rocky-mountains","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fno\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-rocky-mountains",{"lang":931,"slug":928,"url":932},"de","https:\u002F\u002Frunrun.fr\u002Fde\u002Farticles\u002F2026-06-07-hardrock-100-rocky-mountains"]